那些不可能中的可能

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-02 墨尔本房产专家


高文安60岁的健美人生。照片来自2004年。1943 出生中国上海,50岁才开始健身,震撼吧。健身没有早晚,男女老少皆宜。

身材不来自于短期的节食,而是长期的生活方式的改变。


别指望身材从天而降,不花精力去训练,一切都是空想。

别问明星为什么身材好,因为她们身后的努力你看不到

 一张照片背后数千小时的训练你看不到

想象一下你达到目标身材的成就感

 每个人都有脱颖而出的权力,把握住它。

当你自拍不需要露脸的时候,说明你已经拥有满意的身材

 自拍也许不需要神器,自拍也许也不仅仅是露个脸。

现在你哪个阶段了?记住不要放弃的话,总有一天会超越最后一张   


不要以为掉秤就是减肥成功了,减脂和减重是两个概念,

你是想看起来苗条还是体重计上的数字够小。

每天花4%的时间去锻炼一会,几个月下来你应该就会看到你努力地成果改变不在一夜之间

想放弃了?想想你当初开始的决心吧

想想你之所以训练刻苦的原因是什么?

只是嘴上说怎么减?

既然你不打算走完这条路,又何必开始

如果不痛,那么没有用

更换你的理念,改变你的身体         

请不要再节食减肥了,运动才是真正健康的减肥方法

最终的目标不仅是外表的fit,而是由内到外的一种健康和阳光。

健身是一种态度,与性别和年龄无关。

put your hands up !

年龄与体重只是数字而已。

健身改变的绝对不单纯是你的体型,而是你对生活的态度和阳光的气场

成功不是永远的,失败也不是致命的。最关键的是你坚持下去的勇气!

送给坚持在路上的我们

There is no off-season   生命不息,运动不止   

一年之内减脂(和减重概念不一样)

只有通过运动的方式才能做到减脂后皮肤不松垮不反弹

身材都是练出来了,不会从天而降

 半年时间体重减了25%,背后又是多少的汗水。

怎样防止减肥带来的皮肤松弛:边减脂边重量训练!

好身材,从来不需要借口

让自己也变成别人口中的 难以置信 吧

胖妞都是潜力股

三年时间,减重27kg  时间的沉淀

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生命不息运动不止



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