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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-28 英国创业移民和英国投资移民



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来源:养生中国、人民日报


中医文化源远流长,在实践中积累了丰富的治疗、缓解各类疾病的经验。中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解,下面7个简单手法,学下来,坚持做,缓解病痛很有用! 





1、有效降血压


  取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。


  功效:经常按摩不仅能降血压,还能缓解头晕目眩、耳鸣耳痒。


  操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。




2、缓解糖尿病


  取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。


  功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。


  操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。




3、赶走高血脂


取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。


功效:宁心安神、疏通经脉。有降脂的功效。


操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。




4、缓解冠心病


取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。


功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷。


操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。




5、缓解颈椎病


取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。


功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。


操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。




6、缓解关节炎


取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。


功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可助赶走关节炎。


操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。




7、缓解便秘

取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。


功效:能够通肠道,解便秘。


操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。




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