澳洲代购 Blackmores维骨力 老人上了岁数要护腰!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-02 澳洲代购


对于老年人而言,任何疾病都不能忽视,否则会很容易导致身体不适的症状出现。腰疼是老年人容易患上的常见疾病。老人腰不好是很常见的症状,因为腰部的骨骼也会随着年龄的增长而退化,然而上半身的负担没有因此减轻,导致腰越来越不好,有些甚至用驼背来让力量分散。所以,很多中老年人容易患上腰椎间旁突出。

  腰间椎旁突出是一种椎间旁退化症,高发人群是中老年人。其发病的主要原因就是长期的慢性劳损导致椎间盘退化,从而引起腰痛、麻木、行走困难等症状。腰椎旁突出是一类比较严重的疾病,如果患者病情较严重一定要尽快就医进行治疗,如果病情较轻微,可以在家里进行一些自我治疗。

  一、睡姿

  睡觉时:最好的睡姿应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。而且所睡的床以较硬为好。

  下床时:下床时如果猛用力,腰部会受到损伤。这时必须得慢,先从卧位改为俯卧位,用手臂撑起身体,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一侧下肢再移下,手扶庆头站起。

  二、坐姿

  坐位时一定要把腰部挺直,最好选择有靠背的椅子,减轻腰部的力量。坐下时,膝部略高于髋部,如果椅子太高,还可以在脚下垫一踏板。

  三、站姿

  腰部患者的站姿也很重要,腰部要挺直,胸部挺起,小腿微收,两腿直立。控制好站立的时间,不宜太久,以免加大腰部受力。每过一段时间对腰部进行活动,缓解腰背部的肌肉疲劳。

  除以上的方法外,平时也要改变一些不良的生活习惯,以免加重腰部疾病。

  打喷嚏时不要弯腰

  不知从何时开始,我们习惯了打喷嚏时弯腰。在正常情况这并没什么错,但是对于中老年人,就会很容易引发腰部疾病。一个喷嚏是以41.7米/秒的速度把飞沫喷出,而腰部下弯时,就很容易因强烈反应性腰肌扭动、不协调收缩而引起腰 肌损伤、椎间盘突出等。

  所以,老人在打喷嚏时一定不能弯腰,可以用手叉着腰来稳定腰椎。

  负重减少

  老人平时去商场买东西时,一定要注意自己能承受的力度,经常提过重的物件,也会加大腰病的风险。平时搬重物件时最好让家里年轻人干,切勿逞强。


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【产品名称】 Blackmores Glucosamine Sulfate 1500mg One-A-Day 180 Tablets 骨维素180粒
【规 格】180片(3个月量)
【 原 料 】从贝壳类海产中萃取得到
【 分 类 】分为硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡糖两种
【主要功能】
有效缓解关节疼痛
延缓骨关节炎恶化
有助于增强灵活性和减轻关节僵硬
有助于减轻炎症和关节肿胀。
有助于减轻软骨磨损
【安全性及剂量】属于生物萃取,比较安全,没有副作用及药物依赖性,成年人每日食用量控制在
2000mg以下即可。维骨素的主要成份为氨基葡萄糖(Glucosamine)。它是人体内合成的物质,是形成软骨细胞的重要营养素,是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重,关节软骨不断退化和磨损。氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨,并能刺激软骨细胞的生长。
氨糖是慢作用成分,需长期服用,人体若吸收过量的钾、钠、氯离子就会损害肝、肾脏。硫酸型的氨糖的纯度比盐酸氨糖更高,又没有过多的氯、钠离子,适合长期服用。
针对特殊人群的预防关节疾病,建议应根据情况进行补充氨基葡萄糖。
1.人群类型:长期伏案工作人群、肩周炎
常见病症:颈椎病
产生原因:由于长时间伏案工作,人体颈椎间的椎间盘(椎间盘也是关节软骨)磨损退化,颈椎骨生理弧度异常,椎体边缘发生骨质增生,继而导致压迫神经或血管,所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。
建议:长期伏案工作人群每年服用氨基葡萄糖30天,逐步修复磨损关节软骨,补充关滑液,改善由于神经或血管压迫而产生的疼痛僵硬,有效防止骨性关节炎。
2.人群类型:高强度劳动人群
常见病症:腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎
产生原因:由于工作原因长期高强度工作,正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象,一些骨性关节炎也就随之而发生。初期症状较轻,随着年龄的增加愈来愈重,可能导致残废,应及早防治。
服用建议:高强度劳动人群每半年服用氨基葡萄糖30天,逐步修复磨损的关节软骨,使关节灵活、舒适、柔韧!
3.人群类型:运动人群
常见病症:半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎
产生原因:由于长期高强度训练,且时常发生外伤,如足球运动员多数患有半月板损伤症,其发病机理为半月板发生外伤后,半月板表面出现裂隙,活动时与关节软骨发生摩擦,严重破坏关节软骨,进而导致创伤性关节炎发生。
服用建议:运动人群每三个月服用氨基葡萄糖30天,逐步修复磨损的关节软骨,补充关节滑液,清除有害因子!
4.人群类型:特殊职业人群
常见病症:骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎
产生原因:由于长时间使用关节,如演艺人群多数患有骨质增生,其发病机理为关节软骨磨损后,骨与骨之间直接接触,硬性摩擦,从而刺激骨头产生增生,因此就发生了骨质增生(骨刺),是一种身体代偿性的表现。
服用建议:特殊职业人群每三个月服用氨基葡萄糖30天,逐步修复磨损的关节软骨,维持关节的健康。

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