全球健身最健康的作息时间表!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-27 澳洲健康资讯


有时候我们只需要每天做一些小小的改变,生活就会变的健康很多,也会让你的身材变好很多。专家根据人体在不同时段的特点,制定了一份科学的作息时间表,教我们如何简单拥有健康完美的一天,一起来看看吧!如果对您有用,记得要分享哟!


午餐过后,可以午休一小会儿。雅典一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。




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