留学新生如何应对“心”挑战

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-23 美国高中选校


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四五月是国外院校发放录取通知的时节,留学生初到国外,除要面对学习压力外,还要面对陌生环境与陌生人,处理各种问题,会产生心理压力。那么,留学新生如何应对“心”挑战呢?


应对新环境中面临的困难:做好“心”应对

留学生带着学习任务进入一个新国度独立生活,这对于他们尤其是小留学生来说,不是个简单的任务,随时会有出乎意料的问题出现,如行李丢失,住宿条件不如意,不了解西方的学习规则,买不到急需的物品,生病没人照顾等。这些问题或许不大,但需要多方打听、耐心沟通,自主决定。解决过程中的各种不顺利,很容易给留学生带来心理压力。这样的麻烦接二连三跳出来时,有的人就很难保持情绪平静、有效应对了,甚至还会被情绪“劫持”,做出极端的事。


对这类“心”问题,留学生在出国前要了解多方面信息。有留学计划的学生最好利用假期先出国短期游学,体验独立的国外生活,不要走马观花地看景点,要静下心来停留在一个地方,适应一下每天上课、交友、住宿的生活,试着应对各种生活问题。这个过程虽然短暂,但就像一剂心理免疫针。学生以后再面对留学生活的挑战时会胸有成竹。


应对跨文化沟通和融入:做好“心”准备

沟通与融入能力对于留学生顺利完成学业、享受留学生活至关重要。许多留学生虽然搞定了学习和独立生活,却一直无法融入当地人的生活。这使他们不论是上课还是住宿,都感觉很憋闷。有些学生虽然努力与人交往,却总是遇到不快。这是文化差异和缺乏沟通造成的。


解决这类“心”问题时,留学生要换位思考,培养同理心。特别是在跨文化沟通中,不要急于用自己的惯有思维模式去评判好坏,而要试着把自己放在对方的角度去感受,还要学习非暴力沟通的语言,遇到分歧时既不一味忍让,也不侵犯他人的权利,做到温和坚定地表达自己的主张,理解对方的立场,争取共赢。


应对困惑与迷茫:找到“心”方向

不少留学生肩负着家长的希望,为了留学而留学。还有些学生一心盼望逃离国内的生活,以为出了国就万事大吉了。最初的愿望实现后,他们没有一个自我实现的清晰计划,就容易在自由、缺乏管教的宽松环境里迷失方向,做什么都缺乏动力,看不到努力的意义。


对这类“心”问题,有留学规划的家庭要注意培养孩子的自我意识,激发他们自我实现的动力。虽然有些孩子在年少时就表现出某项特长,但大多数孩子要在学习和社会化的过程中一点点发现自己的兴趣和潜力。只要习惯了自我驱动,他们终将会找到自己的目标。


迷茫和困惑多源于对自己、对世界的了解不够。广泛接触人群,深入体验西方社会,敢于尝试,这些都有助于留学生获得有价值的信息,开拓视野,找到自己的方向。


应对留学的“心”挑战,最关键、最有效的对策是,家长能远程提供亲子支持,发挥自身的情商,帮助孩子走好留学之路。从这个意义上可以说,留学是亲子关系的试金石。亲子关系原本就有问题的,孩子一走远,父母可能就鞭长莫及了。与孩子有着良好情感纽带的家长,这时往往会成为孩子最直接的依靠和遇到困难时的求助。


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