拖鞋季开始,4条经验帮你摆脱脚跟龟裂烦恼!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-03 美国移民生活


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我们若长时间站立、爱穿没有后跟的鞋、或让皮肤非常干燥和长茧,脚跟较可能龟裂。如果裂缝深、出血或看来感染,应去看医生。如果不是那么严重,以下方法教你在家治疗龟裂的脚跟:


以正确方法软化茧:积成厚皮虽然不好,以不正确方法去角质也不对。纽约足科医生兼“美国足科医学会”发言人贾桂琳.苏特拉(Jacqueline Sutera)指出,淋浴或浸泡后,皮肤干净变软,使用你喜欢的磨脚工具(浮石或电动器材),以非常轻柔的方式只往一个方向磨脚。苏特拉警告不要来回磨,也不要磨太深,我们的目的是去掉最上层的死皮,但不扯开有小裂缝的皮肤。每周至少去死皮一次,一天最多一次。


策略性的涂抹护脚霜:去死皮后马上擦上护脚霜,一定要用霜膏而非太稀的乳液。苏特拉建议,选择含有乳酸(lactic acid)、水杨酸(salicylic acid)或尿酸(uric acid)的配方,这些去角质成份将温和的吃掉厚皮,防范老茧很快再出现。不论有没有去角质,一天两次把护脚霜按摩在脚上。


穿袜子:为了加强护脚霜的愈合效力,晚上上床前穿一双有硅内衬的袜子,例如“Silipos硅胶疗袜”或是“Bliss软化袜”,或是用保鲜膜包住脚跟,再套一双普通袜子。


穿对鞋:穿有后跟的鞋,不要穿夹脚拖鞋或其他没有后跟的鞋,可助保护脚跟不会龟裂。如果你一定要穿夹脚拖鞋,苏特拉建议选一双厚底、减震和支撑足弓的夹脚拖鞋,厚鞋底让脚离地面有点距离,脏东西不会跑进脚跟裂缝,也不容易摩擦。



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