【生活百科】那些我们耳熟能详的“养生常识”,其实都是错的!真相在这里!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-01 新西兰微资讯



谣言一:咖啡对身体不好

鉴定:小题大做


说明:

众多研究表明,喝咖啡的利远大于弊端。咖啡是很好的抗氧化剂饮食,它的含量远远超过水果和蔬菜提供的。除此之外,喝咖啡可以降低67%的II 型糖尿病的几率,还可降低阿兹海默症和帕金森症的风险。咖啡可调动脂肪组织内的脂肪酸,刺激其代谢,能减少80%的肝脏疾病。







谣言二:男人喝豆浆影响生育

鉴定:胡说八道

说明:

豆浆中虽含有丰富的植物雌性激素大豆异黄酮,当并不意味着会影响生育。研究表明,即使每天摄入大豆异黄酮超过150毫克(相当于8杯200毫升豆浆的大豆异黄酮含量),也不会对男性的精液和精子质量造成影响。相反,经常性地食用大豆异黄酮,还可以降低患前列腺癌的风险。






谣言三:有机食物更营养

鉴定:无中生有

说明:

来自英国和法国的相关研究显示,有机食物种含有的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素含量并不比普通食物高。但从一定意义上说,有机食物的农药和化学残留少,相比普通食物更加卫生安全。






谣言四:发烧的话应该冷却额头

鉴定:事倍功半

说明:

想要退烧就必须让血液的温度下降,而头上血管相比脖子两边和腋下来说要细上许多,所以给粗血管的地方冷却才可以达到最快的效果。






谣言五:饭后用药指的是饭后就吃药

鉴定:完全错误

说明:

饭后立刻吃药,药物会和食物混在一起,以糊状进入小肠,身体无法吸收药物。饭后半小时,食物消化基本结束,胃酸的量也相对较少,药物中的成分才能顺利被胃吸收,最大程度发挥药效。






谣言六:流鼻血时要抬高下巴

鉴定:真不敢相信小时候流鼻血抬下巴的方法是错的。

说明:

流鼻血时抬下巴唯一的好处就是不会把鼻血留在地板上,但抬起下巴不会止血,反而会让鼻血流进喉咙,甚至引起呕吐和窒息。正确的做法应该是,在流鼻血的鼻孔塞上一团小棉花,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。






谣言七:每天梳头100下有益健康

鉴定:这是谁传出来的,看我不打死他

说明:

太长梳头会刺激头皮上的皮脂腺,增加发质油性,如果本就是油性发质的人,应尽量避免梳头,而干性发质的过频梳头也会导致发质受损。太频繁的梳理带给头发的伤害远比好处要多。






谣言八:感冒了洗蒸桑拿就好了

堂主鉴定:为时已晚

说明:

当感冒的第一症状表现出来后再桑拿浴已经晚了,洗桑拿时候的冷热交替反而会消弱机体对感冒病毒的抵抗力,加重感冒症状。






谣言九:关节退变是种病

堂主鉴定:不要再吓老爷爷了

说明:

伴随着年龄的增大,关节出现退变是正常的,只要经常适当地运动,不久坐久站,不参加剧烈运动,退变的关节是不会产生较大的症状,也不会对身体健康产生较大的影响。





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