【健康宝典】刷牙前牙膏不能沾水——不然等于白刷?!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-30 加拿大留学移民网



很多人刷牙都习惯挤上牙膏后,沾一点水。但最近有专家称,刷牙前牙膏沾水等于白刷…







专家表示,正确的刷牙方法是:


牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。






除了刷牙前沾水,以下是常见的6种刷牙错误方法,快自查下你错了哪个:







错误1:冷水刷牙






冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。





错误2:刷牙太使劲







刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。





错误3:横着刷牙







采用横向刷牙,是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。


错误4:刷牙时间太短




很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。


牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。


错误5:刷牙后立即吃早餐




98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。


错误6:牙刷个儿太大或太小




每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。


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(本文整编自网络,版权归原作者所有)




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