明星的子女从出生起就备受关注，从长相如何、身材胖瘦、念哪所学校到私生活，他们虽然不是明星但一举一动都免不了被网友评头论足。

从《爸爸去哪儿》里走红的费曼是2014年最红火的小小美少年，流量之大堪比现在的鲜肉偶像，天涯er为他的美颜盖了一栋花痴楼。

当时费曼的颜和衣着打扮被网友从头夸到尾，连他歪歪带着帽子也有网友怒赞“费曼这个样子超帅啊啊”

这样的夸赞在费曼近照被爆出来后戛然而止，因为费曼长胖了。

很多网友显然无法接受这个事实，纷纷吐槽费曼颜值下降，胖成这样长残了。

微博每次有费曼的近照总会有网友在下面留言：费曼太肥了看起来好老，费曼别再吃了快减肥吧。

因为调侃费曼肥的人实在太多，吴镇宇不得不站出来说话，有些可爱的人为何总在努力要求别人 而不尽力要求自己 可能是因为你家里少一面可爱的镜子。

费曼作为一个才10岁的孩子现在正是长身体的时候，也是自尊心萌芽的时候。很多网友觉得“我们就是说说而已啊，又没有恶意”，可在当事人看来，被说“肥、丑”并不是一件可以开心起来的事情。

费曼不是不知道大家说他胖，他有空就会上网看网友的评论，但那些看起来很胖的照片其实是因为水肿加休息不足。

但为了符合网友心中的期望，费曼在课业结束后还要赶紧投入到锻炼中。

和他一样被说太胖的小朋友还有王诗龄

王诗龄自从上电视以后，围绕在她身边的词就是“胖、丑” 甚至还有人说王诗龄肥得像猪，再也瘦不了了。

她受邀去走秀，明明很可爱的装扮却被网友说，王诗龄那么胖那么丑怎么配站在T台上。

王诗龄穿碎花裙登台表演，网友说 王诗龄太胖了 胖的把李湘都比下去了。

她和家人开心出国游玩，也有人说她胖的像个花椰菜

甚至在她刚5岁的时候，就有网友说“别再胖了”

说实话，太胖 肥得像猪 丑，这种字眼任何人听了都不会舒服，更何况她还是个小孩子。

有一次王诗龄上节目，一个小姑娘问她“你的妈妈是不是给你吃很多东西，我觉得你有一点点胖”

虽然这个小姑娘讲的比较委婉，但王诗龄马上失落的低下了头。

小孩子也是有自尊心的，她知道网上很多人说她胖，可是作为一个小孩子她正是长身体的时候，谁又敢笃定她以后瘦不下来呢。

减少高热量摄入

要想让孩子瘦下来饮食中应选择能量略低、蛋白质等营养素含量相对较高的食物，多吃粗加工或富含膳食纤维的粮食和蔬菜，放慢进食速度，少吃能量密度高的食物（冰激凌等甜品），少喝含糖饮料。

孩子饿了就让他吃，一天多吃几餐也没问题，但是要控制每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食，多吃蔬果类的食物。

儿童肥胖，最大的原因是体内营养过剩，而缺少钙、铁和维生素等必需物质去平衡。

【补铁食谱】：最好食补，偏方：红枣与红糖煮水食用。

含铁丰富的食物：紫菜、莲藕、黄花菜、蘑菇类、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆类、谷类、鸡胸、动物肝脏、虾米、淡菜、果丹皮、葡萄干、胡萝卜、西红柿、香蕉、橄榄。

【补钙食谱】：

一杯牛奶：约300毫克的钙

25克海带和虾皮：300毫克的钙

豆制品：500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克。

【补充维生素食谱】

海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品及添加维他命D的营养强化食品。

鼓励孩子做家务

虽然要保证孩子读书和做作业的时间，但要限制孩子看电视、打游戏或上网的时间，多鼓励孩子和自己一起做家务，既从小教会孩子独立，又能减少孩子静止不动的时间。

多陪孩子做有氧运动

运动既能消耗掉多余的热能，又有助孩子生长发育。平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。如果有家长的陪同，孩子会觉得运动变得更加有意思就会乐于参与。

宝宝拥有一个健康的未来，是每一个父母为之奋斗的最大动力,也是父母最幸福的源泉！赴美产子美妈更为了孩子以后的人生，选择赴美产子，比其他人更大的赢在起跑线上，所以让孩子健康成长也是非常重要的，不是盲目的补充营养就行，觉得还是得坚持80%营养+20%运动=真正健康！