要说最近最火的电视剧，

那非欢乐颂莫属。

网友们各种追，同款各种被扒。

在第一部中，刘涛在剧中吃的麦片，

就被粉丝各种询问。

就是这款刘涛同款麦片Weet-Bix，

超厚实的包装，

一看就是我们土澳的风格。

这个由97%的全谷小麦为原料的即食麦片，不仅方便食用，易保存，麦片块还便于携带。作为澳洲原产优质小麦，该款麦片富含维他命B群，铁元素，并且低脂低糖。

但是吃过的小伙伴都知道，因为是全小麦成分并且进行过高温压缩，直接食用不仅无味，而且过干口感不佳，因此推荐像剧中的安迪一样，搭配牛奶冲泡。

从成分上来说，很多人都认为该款麦片是燕麦产品，其实并非如此，从产品的营养表上我们可以清晰地看到，该款产品只含有97%的小麦成分，并无任何燕麦的成分在营养表中显示

因此，准确的说该款产品应视为：全谷小麦饼干，而非燕麦产品，小麦的碳水含量非常高，糖量自然也高，因此在减脂期间想用控制碳水摄入的小伙伴们要注意一下~

其实说起麦片，

澳洲在麦片界可是首屈一指的~

因为澳洲地处特定的生态环境，

海拔较高，日照充足，

昼夜温差较大，无霜期短，

生产麦片就有得天独厚的优势。

在澳洲，

另有几款质量扛扛的麦片也很火爆~

今天小编就给你们扒一扒澳洲人自己超爱的麦片。

新晋澳洲最受欢迎的麦片Be Natural可谓澳洲麦片的颜值担当，不少ins网红都成了它的迷妹儿。

Be Natural力求从植物中获取营养元素，主打的"Plant Power"寓意“谷物绽放”。难怪澳洲博主们都用它做元气早餐，再加上高颜值包装，摆拍自然是少不了它。

每一片麦片都含有5种100%澳洲原产优质谷物，包括（纯小麦、燕麦、黑小麦、大麦、黑麦），外加具有“营养黄金”之称的谷物新贵藜麦，12%水果（葡萄干，苹果干），2.5%籽类（亚麻籽，瓜子），维他命（天然维生素E，大豆）。在澳洲严苛的食品健康星级评分中获得4.5星的高评分（满分5星）。

与其他麦片产品不同的是，Be Natural麦片片状较大，五谷成分使得麦片更加香脆，其中添加的天然苹果干，还在谷物浓郁的基础上增加了淡淡的香甜，吃过的人基本都对它爱不释口了~尤其是：直接吃！香脆感与谷物味更浓。对于想减肥的零食控们来说，可是替代薯片饼干不健康食品的不二之选。

连澳洲知名健身房Fitness First的私教Serena特别推荐了该款麦片，称其富含多种谷物，膳食纤维多，适合作为优质碳水摄入。

我们通过营养表不难发现，Be Natural较另外两款麦片而言不仅热量偏低，14.1克的膳食纤维含量更是WeetBix的5倍，土豪麦片的1.7倍。这么多的粗纤维含量简直就是抗饿麦片的扛把子，优质碳水的不二之选~难怪连澳洲私教都有推荐。

相比其他麦片，Be Natural麦片吃法更加的多样化

澳洲Brookfarm麦片因1.5Kg的大包装、坚果果干分量足被称为土豪麦片。除了34%的谷物外，水果坚果成分占到了27%左右。但和前两款麦片相比，因该款谷物未经过深加工，均为原麦麦片，再加上坚果果干量足，口感会较硬些，喜欢绵软口感的小伙伴们可能需要煮或者多泡发一会儿，当然，加酸奶直接伴着吃也是不错的选择。

产品原料丰富：34%谷物（燕麦、大麦、大米、米糠），16%坚果（杏仁、夏威夷火山果、南瓜仁、瓜子仁），6%蔓越莓干，5%樱桃干，5%椰肉片，3%蜂蜜，澳洲坚果油，膨化大米，澳洲黑莓，葡萄干，西梅汁，肉桂。

但是仔细看了看热量表，因为坚果量充足的原因，土豪麦片的热量可是不低哦，100克麦片的热量已经达到了2042千焦，对食物热量摄取有要求的健身MM们可能需要注意每次食用的量。

关于吃法，由于该款麦片偏硬，因此喜欢绵稠口感的小伙伴可能需要提前煮或者在热牛奶中多泡发一会儿。

有人会说：麦片100g就要367大卡，热量并不低，吃了它怎么可能会保持身材？下面重点来了！！我们都知道任何营养的吸收都是建立在消化的基础上，而消化的过程中就会消耗能量（咀嚼，胃肠蠕动，分泌消化液等等）。同样是500大卡，葡萄糖的吸收基本不需要消化。选择适合自己的麦片，减肥就不用忍得那么辛苦啦，同时对于喜欢健康饮食的小伙伴来说，也是最佳选择之一。