大家是不是已经越来越不会明目张胆地吃薯片了？
毕竟人在吃，天在看...
一天天老去...（闭嘴！不知道仙女是冻龄的吗！）
新陈代谢的能力也越来越差了...（你到底闭不闭嘴！）
万一哪天真的胖起来瘦不下去...
只能靠每天流眼泪来减轻重量了吧...
于是乎大家在吃零食的时候开始偏向于健康低卡的种类...
像这种蔬菜干就是大家用来欺骗自己的零食！
为什么说是欺骗自己呢...
你以为蔬菜已经很健康了吧？
其实，这些蔬菜干里大部分都是根茎类的，例如甜菜，胡萝卜，红薯，等等
而这些蔬菜本身的糖分就很高，还有助于热量的吸收
当然这些糖分还不是最最夸张的
让你变胖的是它们被油炸的过程
有研究表示，他们测评了15个品牌的蔬菜干零食
发现他们的含糖量和脂肪含量都远远超过了50%
所以我们以为的健康零食根本就是骗纸！（虽然还真的蛮好吃的...）
那么真正的低卡零食的什么呢！我们来通过成分表好好八一八！
Tarami 低卡果冻
墨尔本购买方式：日代
说它低卡已经是谦虚了
人家自己的卖点是0卡
你没看错！0！木有卡路里！
很多低卡的果冻口感都不是非常好的
口味也一言难尽...
但是Tarami的果冻打开吃一口就觉得和平时的果冻没差！
口感口味都棒！
但是怎么说也是食物...
总有点卡路里吧？
0卡到底是怎么办到的？
其实把包装倒过来看就知道了：每100克中，只要热量不足5大卡就算做0卡，糖分不超过0.5g就算做0g
小老板海苔
墨尔本购买方式：亚超
海苔本身热量就少少了
这个还是经过烤制的
口味齐全，有海鲜，冬阴功，日本酱油味等等
比普通海苔多了很多鲜滋味
每包里也有很多片，物廉价美～
一袋为36克，大概十几片，长长一片。半袋的热量差不多只有60大卡。吃下去一整包，也不过一个小苹果的热量，而且又香又解馋
韩国米饼
墨尔本购买方式：亚超
没事的时候如果看韩剧，是不是应该来店应景的韩国零食呢！
这种米饼和小时候吃的米果儿是一个味道
但是很香的同时没有那么甜
给人的感觉很健康
果不其然！成分表看着也对热量很放心！
一片大约25卡左右
红豆年糕汤
墨尔本购买方式：日代
半夜饿的时候如果想到的是方便面
那完蛋了...
但是煮别的东西好麻烦！
如果想吃点热的该怎么办呢？
不如吃碗速食的红豆年糕汤！
打开是这样
加水冲泡就可以了～
这个热量就比以上的高一点啦
但是也比方便面啥的好多了！
才153大卡！
非常感人了！
PB2花生粉
很多人是喜欢吃花生的
尤其是香香的花生酱莫在面包上的时候
真的是最佳伴侣啊！
但是很多时候这个花生酱的热量啊
真是一言难尽...
但是这个花生粉就不一样惹！
遇水一调和就是花生酱了！
关键还是脱脂花生酱！油脂爆炸的花生酱竟然做到了脱脂百分之九十九！
每次调十克，能抹两片吐司
热量大概就40大卡
比普通花生酱少了不知道多少倍！
关键还是低脂！
低卡烩饭
墨尔本购买方式：日代
光听名字就知道热量比同类产品都低了～
比起方便面
这样的烩饭是不是更加诱人香浓呢？
加入热水搅拌成型只要短短30秒
就可以吃到好吃的烩饭了～
其实低卡的东西一定不会比正常卡路里的东西好吃的～
不过既然是零嘴儿
就用来解馋吧
要我说，最不能亏待自己的...
还是一日三餐!!!
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