悲痛!中国美女远嫁澳洲,竟在Westfield跳楼自杀?!死亡原因众说纷纭,朋友圈都议论爆了!愿死者安息...

2017年05月16日 微悉尼


昨天晚上,


小编的朋友圈里,几乎被这样一则消息刷屏了:


一名中国女孩在布里斯班的westfield Garden City停车场的楼顶,


坠楼身亡!


年仅23岁!



根据微博网友的爆料称,


这位女孩原籍广东,


几个月前,


刚刚离家远嫁澳洲…


(图片来源:微博“土澳吐槽君”)


从好闺蜜的描述,和这名女孩的朋友圈来看,


女孩应该是一个乐观积极、活泼开朗的姑娘,


(女孩的朋友圈)


至于为什么会选择自杀如此极端的方式,


目前我们还不得而知。


警方表示,


现在无可疑之处,


并排除他杀的可能性,


经初步判断,女孩很有可能是抑郁症引发的自杀…


其家属也已经在办理赴澳手续。



在如今这个压力重重的社会环境下,


抑郁症的发病率逐年升高,


已经到了不容忽视的地步!


越来越多的人,


在受到打击等精神刺激,


都会导致抑郁症的发作…



抑郁症前兆的十大症状表现

1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。


2、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。


3、躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。



4、食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。


5、睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。


6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。


7、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。



8、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。


9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。


10、昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。





面临这种生活节奏紧张、竞争激烈的非人类理想的生活方式,


人们更应该学会自己爱惜自己…


人活一世,草木一秋…


让自己快乐起来不能依靠别人,


要学会关注自己,才能做到关爱别人。



5条策略帮你预防抑郁症


策略1:注意睡眠、饮食和运动


如果睡眠不佳,食欲不振,听任自己处于不良的生理状态,就很容易出现低落情绪。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果,反过来它又能使你容易发作抑郁症。因此应该养成良好的睡眠习惯。


过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。


运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。

  

策略2:明确你的价值和目标

  

如果你很容易发作抑郁症,应该检查一下你的人生目标和价值,检查一下你是怎样消磨时间的。

  

策略3:将欢乐带入生活

  

抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良,体贴他人,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,拒绝应得的欢乐。

  

享受自己的欢乐,至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。

  


策略4:不要孤注一掷

  

每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况,或夫妻关系发生矛盾,或个人爱好得不到满足,或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上,你肯定会变得非常脆弱。如果你的抑郁过程确实与你生活中的某一个方面有密切关系,就表明你很可能是太孤注一掷了。

  

  

策略5:建立可靠的人际关系

  

当发生什么不幸事件时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的最重要保证之一。



逝者为大,


希望这位女孩在天堂能得到安息…


同时也希望小伙伴们,


多多留意周围情绪低落的朋友们,


多给他们一些关爱和关心…


总之,


珍爱生命,好好生活吧!


编辑:小陶


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