立夏 ，2017年5月5日 15:30:59  农历 2017 年四月初十。

《月令 七十二候集解》:“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。 物至此时皆假大也。”这里的 “假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。万物至此皆长大，故名立夏。

夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。古人很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天帝王要亲率文武百官到郊外“迎 夏”。

【一候：蝼蝈鸣】

【二候：蚯蚓出】

【三候：王瓜生】

斗蛋

中午，家家户户煮好囫囵蛋，再套上丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们三五成群，进行斗蛋游戏。

称人

有些地方还有午饭后称人的习俗。挂起一杆大木秤，秤钩悬一条凳子，大家轮流坐到凳子上面称人。据说小孩在这一天称过后会有福气，还不会疰夏。

饯春

江浙一带，人们因大好的明媚春光过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。

立夏蛋

每逢立夏，最经典的食物就是立夏蛋，人们要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为这样能强健身体。

三鲜

无锡民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜；树三鲜即樱桃、枇杷、杏子；水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼。

五色饭

在广西等某些地方，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，称作立夏饭。

中医认为“夏气与心气相通”，立夏以后的养生应以养心为重。做到“四防”，迎接夏天的到来。

防饮食“过火”

立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，宜遵循“增酸减苦”的原则，饮食应清淡。

防穿衣“捂汗”

立夏以后，气温普遍升高，导致人体大量出汗，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。贴身内衣要勤洗、勤换，还要在阳光下晾晒。

防居室“病菌”

立夏时节，人们要在室内采取必要的遮阳措施，减少或避免一些热源和光照，保持室内有足够的自然风，居室就要加强消毒。

防心情“焦躁”

及时调整自己的工作计划和生活节奏，以顺应夏季昼长夜短的特点。戒躁戒怒，做到心静。