如今，随着智能手机和平板的普及度越来越高，硬件和APP设计的越来越好，让不少人整天都沉溺在屏幕的世界里…
上班上学路上刷一刷；
下班放学路上刷一刷；
周末不想出门刷一刷；
晚上睡不着觉刷一刷。
总之只要有任何空闲时间，都会忍不住拿起手边的手机和平板，看看有什么新鲜事情。
而且什么
“阴阳师”
“王者荣耀”
还有最近微博上各种“吃瓜八卦”
简直让人玩手机平板玩到
根本停不下来！
不让玩会抓狂的！
但是你知道吗，有位年纪轻轻的姑娘
因为手机玩太多，瞎了……
吴小静今年21岁，下班后最大的爱好就是玩手机游戏王者荣耀。
这款游戏刚推出后不久，第一次玩的小静就彻底沉迷了，据她自己描述，平常下班后第一时间就会打开游戏痛快“撸两局”，休息日更甚，只要宅在家里，就在打游戏。
“早上起床后，吃点东西就开始玩，玩到下午四点左右，饿了就吃点东西睡一会儿，醒来以后继续打，然后就打到半夜。有时候已经不知道时间了……”
小静的爸妈看到她如此沉迷于游戏，也会劝她说不要玩了，小心把眼玩“瞎”，没想到，这句话真的应验了…
好不容易盼来了国庆+中秋八天长假，小静早早做好打算，拒绝了朋友的出游邀请，选择宅在家里好好享受游戏的乐趣。
但是…假期刚过了一天…
恐怖的事情就发生了。
当天，小静刚刚吃完晚饭，准备继续回归“战场”，但是突然间，她发现——
右眼看不见了！
刚开始，小静觉得可能是自己用眼过度，休息一下就没事儿了。然而过了一会儿，她的视力仍未恢复，小静当场被吓哭了…
得知小静眼睛出了问题，她的爸妈立刻带她了医院，经医生诊断，小静——
视网膜动脉阻塞
（血管造影可见，大量血管阻塞）
医生表示，一般来说，这种眼病多发于患有全身疾病的老年人，但是，在眼睛极度疲劳的情况下，年轻人也会出现这种病症。
躺在病床上的小静情绪非常低落，医生几次用手电测试，她都表示没有任何光感，也就是说，她的右眼什么也看不到。
虽然医生正在全力挽救小静的视力，
但是最终她的视力是否能恢复，
医生表示，情况不容乐观…
其实，长时间捧着手机或平板电脑刷个不停，已经成了很多人的习惯…
因为看太多手机或平板，导致视力受损甚至失明的例子，其实也不止小静一个…
小至3岁儿童，大至50多岁中年阿姨…都有因玩手机或平板过度而使视力受损的新闻爆出，有些甚至不可挽回。
3岁儿童玩平板过多患上干眼症
很多家长为省事儿，会选择“iPad带娃”的方式，也就是说，自己忙事情的时候，让孩子看iPad，他们就不会吵闹。
（图片来源于网络，与事件本身无关）
然而，西安一位3岁孩子的母亲，用iPad带了一段娃之后，发现孩子看东西时会忍不住不停眨眼，有时候连睁着眼睛都变得很困难。带孩子到医院检查时，发现年仅3岁的孩子因为看iPad过多患上了干眼症。
5岁儿童玩手机过度险失明
张女士有个5岁的宝宝，因为孩子爸爸是游戏爱好者，经常会带着孩子一起玩，久而久之，孩子就有点上瘾。
据张女士说，有时候睡觉了，孩子还会偷偷钻在被子里玩，几乎每天如此。
（图片来源于网络）
就这样过了半年，有一天孩子睡觉醒来后突然大哭，说自己看不见东西了，张女士夫妇赶紧把孩子送去了医院，检查结果显示，孩子出现了视网膜裂孔，有失明的危险。
18岁少年沉迷手机患青光眼晚期
18岁的厦门少年阿权在买了一部智能手机后，开始沉迷于手机游戏。
仅仅半个月后，阿权发现自己的视力越来越差，刚开始他以为只是玩手机导致近视，不敢告诉家长。但不久后，他发现眼睛酸胀难耐，看东西越来越模糊，他这才意识到事情的严重性。
（图片来源于网络，与事件本身无关）
医生检查后发现，阿权的眼压已经超出了正常值一倍多，视野严重缺损，被诊断为青少年型青光眼晚期。虽然经过治疗，阿权的眼压已经得到控制，但损失的视力已经无法挽回…
五旬阿姨玩手机致眼中风
50多岁的王阿姨是一位新晋的手机迷，自从有了智能手机，每天都带着老花镜琢磨手机各种功能，还喜欢用微信和姐妹聊天，不停刷朋友圈。
每天一睁开眼就开始玩，连睡午觉都不放过，最长一天能玩十几个小时。
有一天，王阿姨和往常一样在沙发上玩手机，突然发现右眼看不见东西了，吓得家里人赶紧带他去医院就诊，接诊医师检查后发现，王阿姨视网膜中央神经阻塞，也就是俗称的眼中风。
（图片来源于网络）
虽然经过综合治疗，症状有所缓解，但是因视网膜受损，右眼想要恢复到原来的视力，是不太可能了。
其实近年来，
类似的事件还有很多很多…
但是，面对手机屏幕的超强的吸引力
大部分还是会玩到忘乎所以
很多人觉得，
刷手机也就是导致近视而已
自己天生视力好
失明什么的毕竟是个例
怎么也到不了自己头上吧…
也许由于遗传优势，
玩手机平板对你视力没有产生太多负面影响
但有一个危害
是每个人都难以避免的……
那就是长时间玩手机、平板
对颈椎造成的损伤…
大家都知道，
在看手机、平板的时候，
人们常常会维持这样一个姿势
▼
没错，就是这样低着头，所以人们喜欢把这些低头玩手机、平板的人，称为“低头族”。
虽然对于现代人来说，这是个再习惯不过的姿势，但是，就是这个姿势，毁了一代人的颈椎…
为什么？
当人体直立的时候，你的颈椎所承受的重量只是头部的重量，但是，当你头部倾斜的时候，颈椎受力是会随之变化的。
有人曾经模拟过人体玩手机时，头前倾60度，颈椎的受力情况。
头部模型本来重0.5公斤，但是在前倾60度后，颈椎竟承受了2.5kg的压力，也就是说达到垂直重量的5倍。
一般来说，人的头部重量大约有5公斤，那么，5倍的压力就相当于两个超级大西瓜直接压在你的颈椎上！或者你的颈椎上坐了一个孩子！！
刚开始，这些压力会导致肌肉劳损，出现酸痛症状，如果你不加注意，则会导致头晕、行走不稳甚至是瘫痪！这将极大影响我们的日常生活和工作学习！
现今，随着低头族越来越多，颈椎病患者不仅数量越来越多，也越来越趋于年轻化。
根据《扬子晚报》报道，苏州中医院在上世纪90年代时，一个月大约接诊颈椎病患者二、三百例颈椎病患者，而且都是以中老年患者为主。
而如今，他们接诊的颈椎病患者要翻上几番，每月大约至少要接诊近千例。其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了“半壁江山”。
而几乎所有的年轻病人都会对医生说，他们喜欢长时间低头玩手机和iPad。
他们遇到最极端的一个例子，是一个高二女生，因为低头玩手机过多患上了严重的颈椎病，5、6、7节椎间盘向后突出了足足8毫米，已经压迫到脊髓，出现半身麻木、胸闷、心慌等症状，情况非常严重。
中国手机沉迷程度世界第二
然而很多人还不注意
据人民网报道，德国一家数据调研公司调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；而中国以每天3小时位居第二。
虽然手机、平板方便了现代人的生活，但是它带来的负面影响也不容忽视。
那么到底如何让手机成为真正帮助人生活的工具，而尽量避免它对人身体造成的危害？
以下这些“姿势”赶紧来Get扩散！
使用手机或平板时，眼睛应与其保持30-50cm的距离。
连续使用手机、平板时间应控制在半小时内。
睡前玩手机尽量把手机灯光调低，并开一盏灯。
在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或者滴滴缓解眼睛疲劳的眼药水。
感觉眼镜出现不舒服的时候，要及时到眼科就诊，不要盲目用药。
玩手机时保持正确的姿势▼
躺着的时候请仰卧
平常时请这样↓
可能玩手机带来的问题
你现在还没有开始注意，
但一旦不适症状出现
再后悔就来不及了！
所以各位
手机虽好玩，但也要适度
“姿势”也要用对
相信你身边也有很多爱玩手机的朋友和家人
为了他们的健康
赶紧去给他们敲响警钟吧！
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