【诺贝尔奖说:熬夜有害】2017诺贝尔医学奖告诉你为何不能熬夜

2017年10月05日 信为plus


10月1日下午5点30分左右,今年的第一个诺贝尔奖,生物和医学奖昨天颁布了,获奖者是三个美国人:


杰弗理·霍尔(Jeffrey C. Hall)

迈克尔·罗斯巴殊(Michael Rosbash)

和迈克尔·杨(Michael W. Young)

他们获奖的理由是:

深入钻研了我们的生物钟,并且阐释了它内在的原理。阐释了植物、动物以及人类如何调节自己的生物节律,使其与地球的旋转保持同步。


都是中文但是听不懂吧?


小编给你翻译一下:


为什么半夜总有人不睡觉而是修仙?


科学一点来讲就是:控制昼夜节律的分子机制到底是什么?

举个栗子,假设有一盆含羞草。

日常情况下来讲,含羞草叶子会在白天打开,晚上合上。(上图)

那么做个试验,如果一直将含羞草放在没有光线的的地方会怎样?

结果证明:含羞草体内的生物钟依旧发生作用,在白天时间打开,晚上合上。(下图)


熟悉的词语来了!

“生物钟”

每次我们熬夜不睡觉的时候,就有小伙伴来叨逼叨:

“你这样会打乱生物钟”

但是从来没有人告诉你,生物钟是怎么被打乱的?


这三位用果蝇做了实验,最后证明:

果蝇的体内有一组特殊的基因

周期基因

由这组基因编码的蛋白在夜晚浓度会变高,就会让果蝇产生睡意,主动睡觉。

在白天时,这种蛋白浓度降低,果蝇就会保持清醒。

人体内也有类似的机制。

生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干坏事,统统是由生物钟在管理的。


生物钟紊乱可能带来的后果包括:

糖尿病

抑郁症

肥胖

……

不说了,反正就是危害很大。

因此,小编友情提醒:


该睡觉的时候就去睡觉,别磨磨唧唧

充分利用早上的时间学习和工作,因为此时效率最高

下午和傍晚时健身效果更好。


不要熬夜!

不要熬夜!

不要熬夜!


重要的事情说三遍!(臣妾做不到啊)

以后再有人跟你说:目前没有科学证明熬夜有危害,那么请将这篇文章甩给他们谢谢!


艾扎克编辑内容

以上由信为留学移民为您呈现

-END-


收藏 已赞