肾阴虚花胶食疗肾阴虚表现为腰酸、五心烦热（手脚心出汗）、盗汗、头晕、耳鸣等，可常吃偏向滋阴的美食：花胶（鱼肚）、雪蛤膏、泥鳅、海参、牡蛎、黄鳝、墨鱼等黏滑食物，还有核桃、杏仁、栗子、花生等坚果以及枸杞。

         益智炖花胶

   做法：      将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同发制好的花胶放入炖盅，加入适量水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

    功效：    主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

          花胶龟板胶汤

❥材料 ： 鳕鳘鱼花胶15克，龟板胶15克

❥ 做法：  龟板胶泡半天，与发质好的鳕鳘鱼花胶洗净之后一起放入炖锅中，加水250ml，炖4个小时加盐调味即可。如果怕腥气也可加入排骨一起炖

❥功效：滋阴补肾，美容补血，适用于肾虚腰痛，补肾壮阳益精

            花胶补肾汤

❥ 材料：鳕鳘鱼花胶100克，补骨脂(一种中药)20克，盐少许

❥ 做法：将鹅肉切块，与发制好的鳕鳘鱼花胶一起加水煮熟，放盐等调味品。加少许酒烹煮，可去除花胶的腥味。佐餐食用。

❥ 功效：补气养阴，补肾益智，适用于气阴两虚体弱之人，适合男性进补。

          花旗参枸杞炖花胶

❥ 材料：花旗参5克．枸杞适量，鳕鳘鱼花胶30克，生姜2片，红枣3-4个

❥做法：将已经用清水洗净的花旗参、枸杞、生姜、红枣连同发制好的花胶放入炖盅内，加入适量水。盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖２小时即可取出，加入幼盐调味即可。

❥ 功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

          花胶淮山补元汤

❥ 材料：鳕鳘鱼花胶、淮山药、玉竹、蜜枣、薏米、排骨、盐

❥ 做法：将配料分别淹泡5分钟并清洗干净，连同焯好的排骨、发制好的花胶一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖两小时加入适量食盐调味即可。

❥ 功效：补肾补元气

❥ 男人花胶补肾食谱还要配合药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段才能达到改变肾阴虚的状态。提升性功效的手段，实现壮阳。

●End●

——如果喜欢，快分享给你的朋友吧——

让我们一起在这里，吃吃，喝喝，聊聊美食