现代男性的精子怎么样呢？可能不少男童鞋都信心满满，但是下面这个调查就要打脸喽！
前段时间，荷医生看到医学界走访了位于上海市浦东新区的上海市人类精子库做的一个调查采访。
2003年3月20号国家卫生部正式批准在上海仁济医院建立上海市人类精子库，是上海市第一家也是目前唯一一家人类精子库。
什么样的结果呢？
2013年，来我们这里捐精的人，他们的精子合格率高达40%以上；到了2014年，这一合格率就降到了35%左右。随后，合格率也是逐年下滑，截止到今年6月份，精子合格率下降到了25%左右。
从2013年到今年6月份，捐精者的精子合格率下降了15%。”
捐精者的合格率5年下降了15%，平均每年以3%的速度下降，“这个速度还是很快的”。
相比较成功捐精的这部分人，更多的捐精者被挡在了“门”外。据陈向锋透露，精子捐赠者体检合格率在不断下降，75%的人在体检中被淘汰。“换句话说，平均4个来捐精的男性当中，就有3个人是不合格的。这个比例已经很高了。”
除了上海，来自国内最大人类精子库——中信湘雅人类精子库最新的统计数据也似乎没有什么好消息：
该院近年来精子库入库合格率呈持续下降趋势。2008年精子库入库合格率为41%，而今年前9个月仅19.4%，不到8年前的一半。
精子库记录显示，2006年合格率为45.9%，2008年为41%，2010年-2013年基本在30%-40%之间波动，到了2014年降至17.9%，2015年为17.7%，到了2016年1-9月略有上升，但也仅有19.4%，不到8年前的一半。
其实放眼全世界，男性的精子质量都是属于暴跌的状态的。
1. 男性精子质量暴跌
前段时间，以色列希伯来大学学者汇集了1973~2011年的185项研究结果，分析了50个国家近4.3万份精子样本后发现，西方男性的精子数量在不到40年内下降了59.3%，精子密度（每毫升精子数量）处于不断下降趋势，总体下降52.4%。
尽管该论文由于相关数据不足，并未在南美、亚洲和非洲男性身上获得类似的结论，但各位男读者不要高兴得太早。中南大学基础医学院对湖南省精子库超过3万名捐献者的样本统计表明，精子浓度在15年间下降了约30%，到2015年，合格捐献者不足1/5。
其实自从1992年首次有研究报告人类精子质量下降以来，从科学界就从未传来什么好消息。虽然始终存在质疑的声音，比如样本来自求医问诊的不育男性因而不具有说服力，或者不同的年龄及禁欲情况歪曲了数据，但本次从1973-2011年间7500项相关研究中筛选出185项、排除了瑕疵数据的荟萃分析再一次提醒人类，我们恐怕再也无法自欺欺人地忽视这个问题。
我国情况也不容乐观。根据世界卫生组织近10年的评估数据，与三四十年前相比，我国男性的精子密度从平均1亿/毫升，大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升，是原来的1/4左右。
2 什么导致了这一切
我们总结了7大原因：
吸烟：吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%~47%，每天吸30支烟的人，精子存活率仅49%。
酗酒：长期酗酒会损害睾丸的生精细胞，影响精子密度、活力、存活率及受精能力。
肥胖：国外很多研究中心都针对肥胖与精子质量做了深入的研究，研究者Hammiche F、Hajshafiha M发现：体质量指数（Body mass index，BMI）越高，精液体积、密度越小，总活动精子数越少。BMI 越增高，低精液量（＜1.5ml）、低精子密度（＜15M）、低精子总数(＜39M)发生率越高，并且呈线性相关。
BMI显示肥胖的男性患少精子症的可能性比正常人高3倍以上，在Eisenberg ML 的研究样本中，体质指数正常的人群中只有6%患者患少精症，而肥胖组患者患少精症高达17%，接近3倍之差，肥胖组患低精子总数的可能性更是 高出19 倍。
当腰围（waist circum-ference，WC） 大于102cm 时，腰围数值越大，精子密度、总活动精子数越少，少精症发生率比正常男性增加7 倍。
偏食：精子的生成需要多种营养，长期偏食会导致某些营养物质缺乏，例如长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加。
高温：精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量；久坐不动、紧身裤等也会影响精子质量。
压力：男人压力越大，精子质量越差。现代社会男性结婚及生育年龄推迟，再加上熬夜等生活恶习，都会影响精子的生长。
有害化学物：塑料瓶、金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A，这种化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降，影响受孕。
3精子保卫战怎么打
1.吃优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3.多参加体育锻炼
有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。
因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动，适量运动即可。
4.少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
5.避免有害物质的影响
睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。
因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。
6.选择适宜时机怀孕
一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，这样会使精子质量受到一定影响，不利于优生。
最后祝各位朋友早日要上健康宝宝！
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