关于益生菌的服用和使用建议：很多知名儿科医生都经常撰写多篇博文解释和指导，儿科界的“育儿男神”崔玉涛医生也在自己的书籍、讲座和微博上多次提到，可见益生菌对宝宝肠胃健康的重要性。

那么，什么时候给宝宝补充益生菌最有效呢？下面的5个阶段，是爸爸妈妈们最需要给宝宝补充益生菌的关键时期，一定要重视起来!

巧用益生菌，提升宝宝免疫力！

6个月以后对每个宝宝来说，属于免疫断层期，宝宝逐渐断了母乳后，失去了免疫抗体的天然来源。由于自身的免疫系统尚不完善，就特别容易生病，这个时候就可以适当开始补充益生菌。

有经验的奶爸宝妈们都知道，换季是一个特别容易生病的时期。

遇到季节交替的时候，气温的变化加上宝宝自身体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善，体内和外界的急剧变化不能及时得到调整。

所以温差和气候变换等因素就会前来挑战宝宝的抵抗力，如春夏交替、夏秋交替等，此时正是宝宝容易出现拉肚子的时节，此时可选用益生菌作为预防腹泻或帮助腹泻期的恢复。

饮食变更的时间里，宝宝逐渐长大，经历了单一饮食(母乳/配方奶)——辅食——丰富多样的“大人饭”的过程。

由于食物摄入变得多而杂，人体肠道的稳定状态容易被打破，宝宝就容易出现肠胃问题。 这个时候往往需要为宝宝补充益生菌，帮助宝宝顺利度过换粮期。

进入幼儿园是宝宝第一次离开父母的怀抱。宝宝开始学习独立，需要适应新的环境，生活的小圈子慢慢拉大，接触的人也渐渐变得更多。

一是环境的变化，二是接触其他病菌源的机会增多，孩子容易生病，这时妈妈也可以考虑补充一些益生菌抵御一些肠道有害菌的侵袭。

出门游玩固然开心，但这个时候很容易会因宝宝的抵抗力不足而让外界刺激有机可乘，尤其是暖春时期，这几个月正是细菌肆虐的时期，所以爸爸妈妈要记得，外出游玩时不要忘记为宝宝准备上一些益生菌。

随着益生菌在临床的广泛应用，其所致的毒副作用虽然极低但也越来越引起人们的关注，并不是说因为有益菌，就多多益善！

服用温度应低于体温(40℃)，以免活菌被杀死。服用时不要加热。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不要太多，且冲泡完成后，请尽快服用完毕。而且要注意随吃随冲，尽量避免益生菌与空气接触。

最好饭后30分钟内服用完毕，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入肠道，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。饭后服用，有利于这些营养物质的吸收利用。

避免与抗生素一起服用，若使用抗生素需至少间隔2小时以上再服用。抗生素不仅会杀死有害菌也会杀死益生菌，因此在连续使用抗生素后，易发生肠胃菌群不平衡。

连续服用益生菌3个月，益生菌就能在肠道内完成很好的定植，并且之前身体的一些不适症状比如：便秘、腹泻、胃肠道消化不好等都会得到明显的改善。但是服用初期能会发生一些腹胀、放屁、大便次数增多或者减少的症状，都是肠道调节的正常反映，叫做赫氏反应。此时不应停止服用益生菌。