很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。

　　当我们忽然想起某个人，曾经是对你好过，内心便会涌现出一股感动，这便是一种幸福；而如果我们认为别人的付出都是应该的，那么我们的感动一定是苍白的。

　　哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

　　我们的幸福与快乐指数往往与我们人际质量有较大的关系，而这个人际质量就是一群乐观的人彼此之间的信任，所以与一群快乐的人在一块你会更加的快乐。

　　这个世界上本来是没有什么冲突的，当我们只是站到自己的立场上考虑问题的时候冲突便发生了，人生最大的遗憾是你坚持你是对的，而忘记了你想要的，即便你对了又怎样？

　　其实仔细想想，“我是对的”是一切冲突的根源；“我是对的”也是一切痛苦的根源。其实“我对了”在很多时候没有你想的重要~~

　　大脑就如肌肉，锻炼的越多收获也越多，当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候，我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。所以，如果你的生活中遇到了不幸，学习或许是最好的维他命~~

　　由此而言，晚报君觉得获得幸福与快乐的一个重要的策略就是不要把学习的习惯丢掉。

　　晚报君自认资质愚钝，数年前曾在香格里拉的松赞林寺恳求佛祖智慧，后来生活让我慢慢地明白，所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练。一个有深度的人，一定是一个有故事的人，所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。

　　因此我们可以坦言，生活中的各种问题与困难，其实正是开启你智慧的法门，无需逃避，只需从中有所学习便会有所成长。

　　从事自己喜欢的工作固然重要，但是我们中的多数由于环境等各种因素无法实现这一点！

　　所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法，人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过；而是你每天都有权利选择自己的心情，你却从不使用这个权利~~

　　所谓的知己，就是找一个真正懂我们的人！
所谓的聆听，就是进入到对方的内心世界，并让对方知道你懂了，而不是放在心里~

　　承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。

　　我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重、欣赏、信任；而不是占有、虚荣、依赖~~~

　　心理学中有一个重要的原则：“当你给予的同时已经拿到了给予的回报”，当你能够付出与给予的时候，是给到自己一个善意的回应，而这份善意的回应则是幸福感的源泉！

　　哈佛大学研究称
：人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。