亲爱的美人们，非常抱歉！jory老师最近太忙了，没办法专心于微信平台，更新内容。为此深表歉意！美人们是否运动已经进入平台期了呢？没有关系，放松心情，试着加大你的运动量，有氧的时间加长5～10分钟，塑形组合增加一组。要慢慢增加，不可以一时心急。突然增大运动量会给身体带来负担喔！美人们试试慢慢增加运动量吧！提前祝大家万圣节快乐喔！