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韩梅梅

近期，多伦多临床评估学研究所对少数族裔移民加拿大以后的健康状况的进行了一项研究。研究结果让人大吃一惊，在加拿大生活了10年的居民较全球各地的新移民相比得心脏病、中风病的比例高出了3倍，东亚男子的发病率增加40%，东亚女子的发病率增加60%。

研究还显示，华人男性的肥胖率也从3%增到了6%。据医生所说，亚裔的体重只要增加一点，他们患糖尿病以及其他疾病的风险高于白人。

接下来，跟着小编一起分析一下原因吧。

1.移民后低收入

许多新移民到了加拿大之后，一切都需要从头再来，经济压力、工作压力会比较大，即使是同样的受教育水平，工资水平还是会低于白人家庭。这种现象就导致了新移民健康食品购买的少、由于工作压力大引起的休息不好、定期健身的可能性也就降低。

2.饮食文化

许多移民在移民加拿大之后，会受到加拿大饮食习惯的影响，尤其是在加拿大居住时间久了之后，饮食习惯变得不健康，养成了吃零食的习惯、经常吃油炸食品等快餐，蔬菜、水果等有机食品摄入较少，肉类吃的较多。长久下来，一定程度上会影响身体健康的。

老话说的好：身体是革命的本钱。大家一定要照顾好自己的身体，小编建议：

1.饮食习惯：即使移民加拿大之后，还是要保持咱们中国人的饮食习惯，小编一直觉得中国的饮食文化是最健康的，要多吃水果和蔬菜。

2.经常运动：养成健身的好习惯，例如晨跑、有氧操等等，不用去健身房也可以完成哦~

3.定期体检：定期体检会让你及时发现自己身体的问题，尽早治疗，防范风险。

小编总结：新移民注意啦，移民加拿大之后的生活虽然新鲜又丰富，可是在习惯、文化和思想等方面我们还是要取其精华，去其糟粕，要有意识的规避不健康的生活习惯。

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