大家有听说过“亚洲蹲”(the asian squat)么？蹲下时脚底要全部着地，脚跟离地可不算哦。

这种姿势往往很舒适。

身体的重量主要集中在脚跟而不是在足尖，这样就可以得到更多的支撑。

记者让编辑部的同事们体验了一下亚洲蹲，他们的脚跟都是掂起来的。

这位美女还以为一个新式的瑜珈动作呢。

而这位老兄感觉很痛苦！

但也有做过研究的人说：“白人男性足跟部活动度相对较差，而亚洲人臀部屈肌比较灵活。”所以亚洲人更善长亚洲蹲~臀部屈肌，我喜欢这个词，是性感小pp的意思么？

调查结果：

下面谈谈亚洲蹲的科学与历史。作为亚洲人，我(原作者)觉得做这个动作这并不困难。亚洲蹲的要点就是双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。

我一直在做却从来没有注意到，直到一次去印尼巴厘岛旅游，发现每条街道上一排排的当地男女都是亚洲蹲的姿势，他们蹲着向游客们推销药品、旅游纪念品，甚至是拉客卖春。他们一手还拿着啤酒或者香烟。

直到最近我才发现，不是每个人都能做亚洲蹲。真是难以置信，对于我来说亚洲蹲像呼吸一样自然。我对我的朋友们进行了一个非正式的研究，发现很多美国人的确无法做到，即使能做到，也只能坚持几秒钟。

这引起了我的思考，难道亚洲蹲是专门设计用于亚洲人的吗？经过一通网上搜索，我终于发现：

起源于印度，在中国发扬光大。据说这是吃米饭的最佳姿势，并且可以时刻准备排泄。

我觉得这有点滑稽，但还是有一定道理的。

记得有次一整月的长时间旷野徒步旅行，作为亚裔，我可以很自然的在灌木丛里用亚洲蹲的方式解决个人问题，这让同行的那些美国营友们羡慕死了。

网上还有一条研究：

我们做了一个测试，100%的亚洲人可以亚洲蹲(P<0.000063)，而仅有13.5%的美国人(P<0.0000043)可以做到。而这13.5%中的9%是美籍亚裔，剩下就都是瑜伽狂。

为什么亚洲人都能够做到呢？网上主要有三种理论：

理论一： 东亚人的腿相对较短，所以平衡点与美国人不同。

理论二： 与高中生物书上“长颈鹿为什么脖子长”的原理一样。

理论三： 许多亚洲国家采用蹲式厕所。

有研究发现，蹲式与坐式更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。

所以亚洲蹲不仅有趣，而且更有利于身体健康。

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