洗澡时，有四种使用精油的方法。

第一种方法是把未经稀释的纯精油加在洗澡水里，这会使沐浴时散发出很棒的精油芳香，而且对你的身心健康都有益。这种方式因为使用简单而受到欢迎，但当使用的精油剂量较多或者具有刺激性时，未能充分分散的精油会容易灼伤皮肤。

因此在这篇文章中，我们推荐您尝试更丰富也更安全的使用方法：把精油加在自制的浴盐、浴油和泡泡沐浴精当中。其中所使用的天然海盐、基础油、冷制肥皂糊都可以帮助精油在水中更好的分散，避免灼伤皮肤。

DIY浴盐

你在商店里买到的那些包装精美的沐浴盐，大多都是海盐加了色素和香精而已。

在家做你自己的沐浴盐再简单不过了，如果你已经收集了一些漂亮的玻璃罐，你只要花10分钟时间，就可以为自己的朋友们作出圣诞节礼物来！

方法很简单，量取需要的海盐，加入少量食用色素（也可以不加），以及自选精油。每250克海盐中加入20滴精油即可。最后，把丝带系在玻璃罐上，就大功告成了。

DIY沐浴油

许多人发现单纯用自来水洗澡会使皮肤干燥，因此需要加入沐浴油来消除干燥。天然沐浴油无法在水中自行分解，油会漂浮在水面上，当你起身时，它会附着在你的身上。

像酪梨油、甜杏仁油、杏桃核仁油或葡萄籽油这些具有滋润效果的基础油，都可以在沐浴时使用。

当然了，你也可以把这些基础油调配成复合的沐浴油来使用，并在5毫升或一茶匙这样的沐浴油中加入5滴的纯精油，每次洗澡时使用一茶匙。

以下是一个很好的复方沐浴油：

滋润沐浴油：

酪梨油10毫升+杏桃仁油10毫升+甜杏仁油30毫升

搭配好基础油后，加入你喜欢的任意精油最多不超过50滴就大功告成啦。

躺在充满泡泡的沐浴水中，真是最吸引人的惬意享受了，当精油的芬芳在你四周环绕，感觉是如此舒服和放松。

DIY泡泡沐浴

以下是一个具有清洁作用的泡泡沐浴配方，配方中使用的是百分之百的冷制肥皂，肥皂片或磨碎的肥皂均可。

泡泡浴的清洁配方：

肥皂片或磨碎的肥皂225克+甜杏仁油450毫升+水450毫升

把水煮沸，将肥皂溶于其中。准备另一个容器，将甜杏仁油放入。然后，缓慢地将肥皂混合液加入甜杏仁油中，并再一次摇晃和搅拌均匀。

以上分量能做出大量的基础泡泡浴精，你可以在需要使用时加入自选精油，以每30毫升或3汤匙的基础泡泡浴精当中加入15滴纯精油，然后混合均匀，即成为你自制的精油泡泡浴精。每次沐浴大约需要5~10毫升或1~2茶匙。

如果你觉得浴盐和泡泡浴精的制作方法太麻烦不适合你，又想尝试精油沐浴。英国香缇给你提供了更好的选择，无香泡沫基底和各种浴盐可以满足你DIY体验精油的乐趣。

原文：瓦勒莉·安·沃伍德

译文：陈评梅 冯凯

编辑：英国香缇

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AbsoluteAromas是英国殿堂级精油品牌，创立于英国汉普郡（Hampshire），是一家经营精油、基础油与芳疗用品的公司，获得英国土壤协会有机认证、素食草本协会认证等多项国际认证，在全球50多个国家和地区同步发售。

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