立夏。随着夏天到来气温升高，很多人容易出现口舌生疮、烦躁上火、食欲下降、入睡困难等症状。所以，在养生方面，大家应顺应时节变化，排“毒”去“火”，注重睡眠的同时，适当服用安神养心的保健品。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠质量，安抚身心。
现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经——内分泌——免疫系统互相联系、互相影响。夏季不仅情绪易波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况不少见。
辅酶Q10能促进血液循环，增强机体免疫力，降低心绞痛、心肌炎的发生率。
深海鱼油则能够调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及心肌梗塞。
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