一天时间不够用?如何合理利用生活中的碎片时间

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-05 澳际澳洲





人是有弱点的。在自由的状态下,人倾向于受到诱惑和堕落。倾向于让自己舒服。让自己变优秀的过程往往伴随着让自己不舒服。的确很苦、很艰难,可你既然想要与大多数人不一样,那么就得付出不一样的代价。


在这个快节奏时代干嘛把时间管理得那么紧凑?“偷得浮生半日闲”不好吗?在我看来,慢节奏的生活固然好,但我追求的是精神上的慢,在为梦想付出的道路上我得把时间管理好,有更多的时间做自己想做的事。

不知道你身边有没有“没时间先生”或“时间不够用姑娘”,身边有这样总喜欢说没时间的人。他们做事三分钟热度,说好每周坚持去爬山,结果坚持几次说没时间不去了;说好去健身房减肥,坚持不了几天就说减肥好辛苦,又没效果,是在浪费时间,又不去了。

  1. 随身带本书,定期更换;

  2. 身上带着平板或Kindle,充好电,装满书和视频,比如TED、公开课。

  3. 准备个Mp3,装满英语或有声书: 散步、爬山、遛狗、一个人走路时:听新闻、听书或者自己需要记忆的资料,抑或练习英语口语; 打扫卫生、浇花、洗衣时:可以听听音乐、广播或英语; 乘公交、地铁时:20分钟以上建议听书、听单词,不建议看书(因影响视力)。如若是10分钟,则可以浏览自己需要查阅的信息。

  4. 随身带笔记本和笔,有空的时候,记些想法,列一些待办事项清单;

  5. 利用几分钟的时间,做个扩展运动,锻炼下身体;

  6. 看电视时:本身是娱乐,可以刷微博、朋友圈,广告时间可以做仰卧起坐、俯卧撑、下蹲、眼保健操,站起来活动活动身子;

  7. 观察周围的人,看看着装、表情、姿态和口气,看时候长了就能看出一些有意思的东西;

  8. 发呆、胡思乱想,放松自己的大脑;

  9. 在手机上准备一些想背的古诗或资料,空闲的时候拿出来看看…… 


象这样技巧可以写下上百种,不过这些技巧并一不定适合你,你也可以开动大脑,有无数种可以利用的办法,考虑好想哪种方法真正适合自己,最终把这些零散的时间象拼图一样变成有效的大块时间。


在利用碎片化时间进行学习的时候,建议大家养成以下好的习惯:


首先是好的学习思维习惯。阅读任何材料、书籍、报刊或者交流讨论时,都要有意识地把素材往自己既成的知识体系上靠,用已有的知识体系(或者你想要提高的方面的知识)尝试着去解读,思考,分析。这样,这些素材才能够转化为你相应的知识,而不是沦为信息的垃圾和边角料。


其次是养成随手摘抄做笔记、做记录的好习惯。有一个好的问题,好的思路或者一些新的体验,都随时用手中的笔记录下来,以免遗忘。记录的时候可以简单记录重点,或者画一些简单的逻辑图,这对于后来的持续思考,搜集资料,继续研究,整理思路都是非常有帮助的。


最后是定期整理、写作的习惯。如果不定期进行整理,那么你获得的经验、知识永远都会是零散的、残缺的、不完善的。这也是写作的重要意义所在,它能够把你平时积累的东西书面化、条理化、清晰化,在写作总结的过程中,实际上也是对你思维方式,逻辑的提高,把零散的知识和平时的积累体系化,结构化,方便你下一步的学习、研究、思考工作。

总的来说,首先应该了解自己需要多少休息。如果感到大脑发涨,那就是以休息为主。如果精力还算充足,可以适当学新东西。需要强调的是,一定要目标清晰并且集中。只要把生活中的碎片时间积少成多用起来,日积月累后自己会有所改变。

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