你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗?美国学生睡眠时间也是少到可怜!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-06 美国留学那些事儿


睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明,睡眠质量高,人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。
尽管如此,美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦,很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。
健康追踪公司Jawbone日前公布了各大学校学生的睡眠时间。
数据中有两点值得一提:
因为军校通常有很严苛的作息规则,公司没有将军校的数据纳入考虑范围;
总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算,因为大多数人每晚都会醒一到两次。
Jawbone会追踪到晚上你不安、未能好好休息的时间段,并不将它记做睡眠时间。
根据统计的数据,下面这十所美国大学的学生睡眠时间最少。
10、卡耐基梅隆大学
平均睡眠时间: 6.78小时
平均就寝时间: 1:13am
平均起床时间: 8:36am
9、纽约州立大学布法罗分校
平均睡眠时间: 6.76小时
平均就寝时间:12:54am
平均起床时间: 8:22am
8、普渡大学
平均睡眠时间: 6.76小时
平均就寝时间:12:52am
平均起床时间: 8:19am
7、里海大学
平均睡眠时间: 6.75小时
平均就寝时间:12:47am
平均起床时间: 8:15am
6、加州大学戴维斯分校
平均睡眠时间: 6.75小时
平均就寝时间:12:42am
平均起床时间: 8:08am
5、加州大学欧文分校
平均睡眠时间: 6.73小时
平均就寝时间:12:59am
平均起床时间: 8:23am
4、宾夕法尼亚大学
平均睡眠时间: 6.72小时
平均就寝时间: 1:22am
平均起床时间: 8:43am
3、凯斯西储大学
平均睡眠时间: 6.71小时
平均就寝时间:12:44am
平均起床时间: 8:03am
2、圣母大学
平均睡眠时间: 6.69小时
平均就寝时间: 1:09am
平均起床时间: 8:28a
1、哥伦比亚大学
平均睡眠时间: 6.68小时
平均就寝时间: 1:26am
平均起床时间: 8:49am
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