听说要复习essay了，那赶紧囤点速食、零食先~,墨尔本吃饭吧微信公众号文章

不想每天吃的健康又满足自己挑剔的小嘴？可一学期总有那么几周，老坛酸菜泡面和猪肉白菜水饺变成你餐桌上的高频选项。那时候，估计你不是被重点和final完虐到通宵达旦，就是被千字essay们压榨的头晕眼花。不想洗碗不想出门，学霸的外表吃货的心，你的嘴在吼胃在叫，但是，我们不小心听到啦！

趁着考试周还没来到，我们搜罗了快手速食，零食给各位学霸和工作狂，在家就能让健康的美味满足你小公主般的味蕾和暖着挑剔的胃，货囤起来呀~

速食系列

McCain Lasagne

黑色小塑料盒装着肉酱面，只需拿叉子在封面塑料膜上叉几个小孔，入微波炉高火7分钟后，撕掉保护膜再叮3分钟，这时候肉酱面上厚厚的芝士开始融化，整个厨房里都会弥漫着标志性的番茄肉酱和浓郁的芝士奶香。怕发胖的小伙伴也不怕，McCain 贴心的给你准备了低卡路里版本的肉酱面。选用低脂奶源并加入各色蔬菜做成97% fat free，好吃更健康~

Authentic Asia Prawn Wonton Soup with noodles

眼看着这墨尔本的妖凤是愈刮愈烈，寒冷的冬日马上就来了，这时候总想来点精致的热汤面暖暖自己的胃，这一盒鲜虾馄饨汤面就能满足你所有需求！只需将热水倒入冷冻的面碗中，微波加热5分钟，鲜香四溢的面就在你面前了。

简直不能相信自己的眼睛，天朝的北京烤鸭也可以速食吃了！无需解冻，半熟的鸭肉只需进入微波炉加热半小时，裹进原汁原味的小软面饼，涂上特地配制的Hoisin Sauce，家乡的风味，来的如此简单。半只装配12个小饼呢，物超所值。有时候Costco有的卖。

Garlic Bread

在Coles里很好找，做法也简单，烤箱预热后烤盘上铺上锡纸，把一整条去除包装的大蒜面包放进去，按照包装上所表示的温度和时间，烤完即可，记住千万不要切开烤，那样每一块的边上都会变得太硬。如果太懒，直接切开微波炉吧。

Create with Jamie 系列

凭着一手好手艺和酷炫的厨艺虏获了一众男生女生的英国男神Jamie Oliver推出了自己的速食系列。肉食动物的小伙伴不要太开心哟！男神为大家挑选了新鲜食材，用心腌渍。特别推荐的有从配有鲜嫩多汁的柠檬黑胡椒chicken fillets搭配香甜红薯泥和清煮西兰花，还有分享装的 Beef and Wagyu Chorizo meatballs呢，众多选择不要挑花眼哟。

On the Menu系列

选用100%纯净澳洲肉质，保证原汁原味。他家虽然做的是速食，但大部分的肉都采用小火慢烤的处理方式，浇上传统地道的酱汁，配以烤薯角和蔬菜。压力大的日日夜夜，这样一份健康贴心的食物是不是感觉动力十足了？强推烤安格斯烤牛肉和混合bbq都是不错的选择。

Quorn 系列

保留了香肠的形式，用各种蔬菜替代了油腻的肉质并配以土豆泥和甜甜的青豆。低卡路里和高膳食纤维让这款香肠也变成备考期间一个不错的选择。看，吃素的小伙伴的选择也是多多哒。

他家还有非常独特的chicken and mushroom pastery也是非常值得一试的。酥脆的饼皮裹着奶油蘑菇，洋葱和香料，富含膳食纤维和高蛋白，也是一个不错的选择。

Four’n twenty

澳洲有名的pie，可能要数the four’n twenty 家了。这款传奇安格斯牛肉pie是他们家主打。这家他们自称是澳洲最牛的口感的pie，你是不是已经吃过了呢？

Ristoranle

厌倦了澳洲本土的pizza，是不是也想换个口味呢？这款进口德国的pizza现在也在超市供应啦！你家附近的超市有没有上货呢？

Green’s Pancake shake

学习学累了也要活动一下身体呀。早饭不要讲究啦，买上一桶pancake shake，只需加入清水，摇匀，倒入锅中即可，再浇上枫糖浆，就是传统的周日早餐啦。随意发挥你的想象力做自己独特的pancake吧！

推广

零食系列

Red Rock Deli Chips薯片

作为复习作业奋战中的同学怎么少的了薯片这个好基友的陪伴。这个牌子的薯片超好吃，价格也略贵一点，但是物有所值呀。。。。哈哈哈

饼干

Arnott’s shortbread with cream

起源于苏格兰，作为传统圣诞节和英式下午茶的代表物，酥软香浓的shortbread和甜甜的cream搭配，这款Arnott’s简直是支持小编度过嘴巴寂寞时的忠实伴侣。挑灯夜战的夜晚，一杯浓茶和咖啡和它更配喔。

Knoppers 五层可可榛子威化饼干

有时候Aldi超市里会有，为数不多的纯德国进口产品，诠释了什么是好吃的威化饼干，高大上的成分：五层分别是费列罗巧克力，鲜奶层，威化饼，榛仁巧克力酱，威化饼。而且低糖、低脂、低卡路里，还不含防腐剂，怎能不爱它。

Shapes饼干

这款风靡澳洲和新西兰的饼干，口味独特，烘焙的做法使得这款零食低卡又健康，性价比颇高，口味多得数不完，烧烤味，披萨味，芝士培根味，鸡肉味，至少15种口味，还不断有新口味推出，每个口味有不同的形状，强迫症的人应该希望都尝个遍吧。

TimTam巧克力饼干

这款就真的是出名得……呵呵了。各种口味和吃法，澳洲国宝！隶属于Arnott’s公司，始于1865年，距今已有145年历史，是澳大利亚最大的饼干生产商，也是亚太地区最大的食品公司之一。现在Arnott's已经成为一个澳大利亚历史和国家的象征。厚重的巧克力加上中层的饼干，绝对是巧克力控们的最爱，各种口味你自己看吧。