【BBC调查】离开对象更好减肥?你知道英国是个胖子满地走的国家么

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-13 英国留学中心



最近BBC One拍了一个纪录片”Lose Weight For Love”,将情侣或夫妻分开十周,然后给他们提供一些减肥意见,这期间,不许见面,也不许用任何方式联系,最后看看十周后的减肥效果如何。

 

BBC一共邀请了四对非常肥胖的夫妻,最后发现结果都非常好,和伴侣分开后,大家都找到了减肥的动力,都希望再见面的时候给对方一个惊喜。

 

其中一对Steve和Lisa减肥效果超级显著。


Lisa 今年38岁了,她的丈夫Steve今年42岁,两人生活在西伦敦,节目结束两人的体重都大幅下降,Lisa从280斤减到了200斤,而Steve则从210斤降到了180斤。

 

两个人一共减掉了110斤!!!

 

减肥前,Lisa:280斤,Steve:210斤

减肥后,Lisa:200斤,Steve:180斤


Lisa在采访的时候说,自己之所以下定决心要减肥,是因为有次做过山车竟然发现位子自己挤不进去。平时和Steve总是没有节制的吃吃喝喝,很少在家做饭,基本都是点外卖和下馆子,尤其爱吃中式自助餐,因为可以无限吃(遇到这个吃货二人组,老板一定哭死了)。



▲敞开吃的中式自助餐


虽然医生也警告他们,保持在这个体重,有很高的几率会得中风,高血糖和心脏病,但是Lisa和Steve还是很难管住自己,有的时候Lisa心情不好的时候Steve还会给她买很多零食安慰她(这是真爱啊)。


Lisa还说,和Steve分开确实很不习惯,但是没有他在身边真的是太好了,终于可以百分百投入减肥了。这十周里,Lisa开始学会自己做饭,多吃蔬菜,克制吃甜点,周末的时候还会出去健身。

 

十周后,Lisa穿着裙子和高跟鞋翩翩地出现在Steve面前,把Steve都惊艳到了,因为上一次Lisa穿裙子的时候还是结婚穿的婚纱。

 

真的是,好温暖的结局。

 

不过说到英国人在大家心中的印象,都是体格较为纤细苗条的,说起胖子,大家觉得应该是美国人才对。但是在14年的健康调查中,英国竟然是欧洲胖子最多的国家之一,有67%的男人和57%的女人体重超标或肥胖。

 


如果放任不管的话,到2030年,英国可能会变成瘦子不再有,胖子满地走的世界。

 


那同学们如果去了英国读书,会不会被传染,分分钟变成一个胖子呢?有可能的,英国人的普遍肥胖很大程度上与他们的高脂肪,高热量摄食习惯有关。


那不愿变胖的孩子们应该注意哪些呢?

 

1. 做饭还是不做饭,这是个问题


英国的黑暗料理是世界闻名的,很多英式传统菜都有土豆,奶酪,肉这些容易引人发胖的东西,英国的国菜Fish and Chips简直就是此中代表啊,而且街边处处都有的快餐店和炸鸡店都诱惑着大家,价格不贵,口感又好吃。




而且,在国内比肉便宜很多的蔬菜水果在英国价格却很高,有时候花时间做菜反而费时费钱,所以久而久之,很多小伙伴也不愿费这个神,随波逐流地吃成了个萌萌的胖纸。

 


剑桥大学的调查显示每天吃蔬菜要比吃junk food花销多三倍


然后某一天,一捏肚子都有一圈肉了,才悲伤的发现这一事实。

 


所以,希望保持健康的孩子们,还是选择买菜做饭吧。

 

2. 少吃点零食,少吃点甜食


这个实在是太难抵挡了,为什么甜品店里面的甜食辣么好吃,辣么好看,还不腻,一不留神就吃了好几个了。


 

不过你知道嘛,英国食物里含有太多的糖是导致肥胖的一个很重要的理由,英国政府都开始引入糖税来提醒人们减少糖摄入。所以小伙伴们一定要管住嘴,注意不要吃太多的甜食和零食。

 


3. 保持运动的好习惯就没问题

 

条件可以的话就办一张健身卡,大学里面的健身房一般价格还不算太贵,如果不想去健身房的话,平时每天跑跑步可足够保持身材了,英村有太多适合跑步的地方啦,不但可以锻炼身体,还可以呼吸着新鲜空气,看着美美的风景。

 


大部分去英国的同学都是或出于新鲜好奇,或架不住美食的诱惑,炸鸡,奶酪,培根,肉派,香肠等等轮流吃个遍,很快就胖起来了,肉蹭蹭地长。不过时间一久,大家还是怀念起中国菜了,自己开伙做饭,回归到原先的饮食规律,体重又降下来啦。所以说出趟国锻炼下自己还是很有意义的,就算成不了厨神,基本上也可以自己料理自己了。

 

俗话说,五月不减肥,六月没人陪,七月徒伤悲,八月肉更肥。所以大家去了英国也要注意饮食,健康才是第一的。



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