【最新调查】大部分澳人蔬菜摄入不达标

<- 分享“微珀斯”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-12 微珀斯


澳洲统计局11日公布的一项调查结果显示,大部分澳洲人日常饮食中主要5个种类的食物摄入均不达标,其中蔬菜摄入情况最不令人满意。


该调查显示,根据2013年澳洲人膳食指南的标准,只有不到4%的澳洲人每日摄入足够蔬菜,而只有10%的人奶制品摄入达标。该指南对澳洲人每日摄入的蔬菜、水果、奶制品、瘦肉或替代品、谷物食品这5大类食品的“份数”提出指导意见,呼吁澳洲人平衡膳食。


澳统计局健康部门负责人路易斯·盖茨说,目前8岁以上的澳洲人每日平均摄入2.7份蔬菜,而指南的推荐份数是5份。一份蔬菜的定义是半杯熟蔬菜或一个中等大小土豆或一杯蔬菜沙拉(约75克)。


统计数据还显示,澳洲人不太重视奶制品摄入以及从瘦肉或其替代品中获取蛋白质,达标比例仅分别为十分之一及七分之一。
水果和谷物食品在5大类食品中的表现最好。三分之一的澳洲人水果和谷物摄入量能够达标。不过,三分之一的水果摄入来自果汁和干果,而一半的谷物摄入来自精加工谷物而不是全谷物或高纤维类谷物。


调查还发现,三分之一的澳洲人每日摄入的能量来自“高能量、低营养”食品,比如软饮料、酒精、蛋糕、糖果和烘焙点心等。

文章由微珀斯编辑

责任编辑:Coki


关注“微珀斯”!!俯瞰西澳洲

如何关注

  1. 长按下图指纹,添加关注。



  2. 复制“微珀斯”在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

  3. 点击微信右上角“+”,出现“添加朋友”,进入“查找公众号”,输入“微珀斯”的名字,即可找到。

  4. 点击标题下方蓝色字体“微珀斯”即可关注!

点击展开全文