为什么晚餐是鬼食?简直太可怕!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-16 美国生活在线






为什么晚餐是鬼食








晚餐四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的生计。标准是:第二天起床没有饥饿感,请把晚饭减少一半。


千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,国内外专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,小心疾病上身哦。

1

晚餐与肥胖


90%的胖子缘于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。

2

晚餐与糖尿病


长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛素负担加重,加速老化,进而诱发糖尿病。

3

晚餐与肠癌


晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全被消化,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质,增加大肠癌发病率。

4

晚餐与尿结石


若晚餐太晚吃,尿液滞留在输尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及时排出体外,长期下来就扩大形成结石。

5

晚餐与高血脂症


晚餐若采高蛋白,高油脂,高热量进食方式,会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白,三酸甘油酯也容易上升,造成高血脂症。

6

晚餐与高血压


晚餐内容若偏荤食,容易让血压猛然上升,也加速全身小动脉的硬化。

7

晚餐与动脉硬化与心脏病


晚餐的饮食若偏高油脂,高热量可引起胆固醇增高,并在动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:haha359,免费给你算命!

8

晚餐与脂肪肝


晚餐若吃太好,吃太饱,血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成,加上晚间活动量小,也加速脂肪的转化,造成脂肪肝。

9

晚餐与急性胰腺炎


晚餐若暴饮暴食,加上饮酒,容易诱发急性胰脏炎,甚至使人在睡眠中休克,猝死。

10

晚餐与脑部退化


若长期晚餐吃太饱,睡觉时胃肠及附近的的肝,胆,胰脏等器官仍在运作中,使脑部不能休息,并且脑部的血液供应也会不足!






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