萨省优品 | DIY亚麻籽水果冰沙

<- 分享“加拿大萨斯喀彻温省上海代表处”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-13 加拿大萨斯喀彻温省上海代表处


昏昏欲睡的炎炎夏日午后,用富含纤维和Omega-3亚麻籽自制一杯冰凉香浓的沙冰唤醒自已,为下一个小时的忙碌加油!

亚麻和羽衣甘蓝绿色冰沙



原料:

香蕉1根
1汤匙(15ml)杏仁奶油
2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽
1杯(250ml)甘蓝切碎
2颗红枣,去核
1杯(250ml)牛奶
淋酱:
  
1/4杯(60ml)杏仁片
2颗红枣,切碎
2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽

做法:
1.
在搅拌机内放入香蕉,杏仁酱,磨碎的亚麻籽,羽衣甘蓝,红枣和牛奶。盖上盖子混合均匀。
2.倒入两个冰沙碗并在上面放置杏仁,红枣和磨碎的亚麻籽。

用具:2个冰沙碗

份量:1份1/4杯(310ml)加冰沙淋酱每份含有2汤匙(30ml)亚麻籽。

 

皮尼亚飘香亚麻冰沙



主料:

2杯(500ml)菠萝,切碎
1/4杯(60ml)菠萝汁
2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽
1汤匙(15ml)椰子
1/2杯(125ml)椰奶

淋酱:

香蕉1根,切片 

1/4杯(60ml)草莓切片

2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽
做法:

1.在搅拌机内放入菠萝,菠萝汁,磨碎的亚麻,椰子和椰汁。盖上盖子混合均匀。
2.倒入2个冰沙碗并在上面放置香蕉,草莓和亚麻籽。

用具:2个冰沙碗

份量:1份2/3杯(400ml)加冰沙浇头每份含有2汤匙(30ml亚麻籽


亚麻和甘薯橙冰沙

 

配料:

1杯(250ml)烘焙或烤过的地瓜
1/4杯(60ml)胡萝卜汁
1/2茶匙(2ml)磨碎的鲜姜
1茶匙(5ml)香草
2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽
1份1/4杯(310ml)1%的牛奶
 

淋酱:

2颗切碎的红枣, 2汤匙(30ml)椰子

2汤匙(30ml)切块山核桃, 2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽
做法:

1.在搅拌机内放入红薯,胡萝卜汁,生姜,香草,磨碎的亚麻籽和牛奶,盖上盖子混合均匀。
2.倒入2个冰沙碗并在上面放置红枣,椰子,山核桃和磨碎的亚麻籽。

用具:2个冰沙碗

份量:1份1/3杯(325ml)加冰沙淋酱每份含有2汤匙(30ml)亚麻籽。


亚麻籽草莓香蕉冰沙


原料:

香蕉1
3/4
杯(175ml)草莓
2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽
  
2
茶匙(10ml)香草
1/2茶匙(2ml)龙舌兰糖浆
1杯(250ml)牛奶

淋酱:

1/4杯(60ml)蓝莓 

1/4杯(60ml)草莓

2汤匙(30ml)切碎的杏仁

2汤匙(30ml)磨碎的亚麻籽

做法:

1.在搅拌机内放入草莓,磨碎的亚麻籽,香草,龙舌兰糖浆和牛奶,盖上盖子混合均匀。
2.倒入2个冰沙碗并在上面放置蓝莓,草莓,杏仁和亚麻籽。

用具:2个冰沙碗

份量:1份1/4杯(310ml)加冰沙淋酱每份含有2汤匙(30ml)亚麻籽

 

上述几款冰沙的营养成分如下:


来自萨省的加拿大亚麻籽

当各位喜欢以上冰沙又怕买不到纯正亚麻籽的时候,请看以下联系方式:(排名不分先后)

上海汇东实业有限公司季先生 alex@hdymz.com

上海联峰粮油制品有限公司龚小姐 coco_gst@163.com

上海至盛贸易有限公司徐小姐 151613652@qq.com


注:以上信息转自于HealthyFlax.org 


欢迎关注加拿大萨斯喀彻温省上海代表处官方微信!

联系萨省上海代表处:

saskshanghai@outlook.com, 获取更多资讯。

【微博】www.weibo.com/saskshanghai

【分享】点击右上角,将萨省新闻、商机与客户朋友分享

【订阅】在通讯录点击“+”,搜索微信号:saskshanghai, 或扫描以下二维码关注:


点击展开全文