日子嗖嗖的过，转眼又到了露肉的季节。天天嚷嚷着不减肥徒伤悲的你，是否真正弄清楚了减肥到底应该怎么减？很多人说减肥就是管住嘴迈开腿，前不久芥末一小哥告诉芥末最有效的减肥方法是三分练，七分吃，一餐吃多少，吃什么，怎么吃尤为关键
一餐吃多少到底应该怎么衡量？腐国人民最近发明了一种方法，无需再用秤去测量，身边的小物件就是最好的帮手！
果仁奶油=高尔夫球的尺寸，完美
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面包大小=五英镑纸币大小，完美
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鸡肉大小=一块肥皂的大小，完美
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黄油分量=一个骰子大小，完美
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红肉大小=扑克牌尺寸，完美
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水果量=灯泡尺寸，完美
（貌似有点少）
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土豆大小=一个鼠标，完美
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装满一杯咖啡杯的干麦片，刚刚好
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一块鱼肉的大小=手机尺寸，完美
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纸杯蛋糕大小=一个粉饼盒？
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坚果的份量=6枚邮票的尺寸
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食用葡萄干的份量=火柴盒的尺寸
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用玻璃杯来测出食用蔬菜的分量
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今夏你准备好美了么？
文章来源：芥末英国留学
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