一餐吃多少才不会胖?英国人居然用这些东西测量!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-14 悦居英国


子嗖嗖的过,转眼又到了露肉的季节。天天嚷嚷着不减肥徒伤悲的你,是否真正弄清楚了减肥到底应该怎么减?很多人说减肥就是管住嘴迈开腿,前不久芥末一小哥告诉芥末最有效的减肥方法是三分练,七分吃,一餐吃多少,吃什么,怎么吃尤为关键


一餐吃多少到底应该怎么衡量?腐国人民最近发明了一种方法,无需再用秤去测量,身边的小物件就是最好的帮手!


果仁奶油=高尔夫球的尺寸,完美



面包大小=五英镑纸币大小,完美




鸡肉大小=一块肥皂的大小,完美




黄油分量=一个骰子大小,完美




红肉大小=扑克牌尺寸,完美




水果量=灯泡尺寸,完美

(貌似有点少)




土豆大小=一个鼠标,完美




装满一杯咖啡杯的干麦片,刚刚好




一块鱼肉的大小=手机尺寸,完美




纸杯蛋糕大小=一个粉饼盒?





坚果的份量=6枚邮票的尺寸




食用葡萄干的份量=火柴盒的尺寸



用玻璃杯来测出食用蔬菜的分量





今夏你准备好美了么?


文章来源:芥末英国留学


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