✅外国老人流行这样的养生运动,您想试试吗!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-16 北美华人资讯网


说到养生、运动,我们的第一反应基本都是跑步、泡脚、打球等。但是,在国外可有一些很奇特的养生运动方式,我们一起去看看吧!



1、法国老人喜欢骑驴

养猫养狗对老年人而言并不稀奇,但是法国马赛市的老人偏偏喜欢养驴。


在法国马赛,很多宠物商店除了卖猫狗之外,还卖驴子,同时也提供毛驴出租业务,这些驴主要是为了给老年人提供环保出行的交通工具用的。

当地的老年人认为,骑驴出行有益于健康,而且驴比马要好驾驭,速度适中,非常适合老年人。他们认为骑驴不光环保,还能修身养性,降低生活节奏,舒缓紧张的神经。


2、加拿大老人喜欢泡香氛浴

加拿大老人喜欢泡香氛浴,但可不是普通的香氛浴哦。


他们用的泡浴工具叫做浮箱,这种浮箱是用玻璃钢做的,类似一个大盒子,里面可以注入一定浓度的盐水和芳香剂。

因为盐水的浮力大,所以人躺在里面会自己漂浮起来,随着水温升高,芳香剂会缓慢的释放香气,有助于中老年人改善睡眠质量。


如果加一些中草药,还能有效改善皮肤类疾病哦。


3、巴西老人喜欢爬行

巴西老人喜欢爬行,而且巴西老年病治疗专家们还创办了爬行协会。

他们会组织患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人,纷纷在家中卧室的地板上学爬行。爬行运动不仅可以预防缓解20余种老年病,而且不易受伤。



4、英国老人喜欢光着脚跑


英国老人喜欢光着脚在草坪或沙滩上跑,或者沿着自行车道或乡间的小石子路慢行。

最近几年这种光脚跑的养生方式在英国很流行,很多老年人参与其中并乐此不疲!光脚跑能刺激脚底穴位,有益身体健康,但是一定要注意不要踩到小石子、玻璃等,要注意安全。

其实,无论是什么样的养生方式,只要科学并有益身体健康,都可以尝试。最重要的是,我们要有一颗爱惜身体、关注健康、注重养生的心。



不管是爱骑驴的法国老人、爱泡澡的加拿大老人,还是喜欢慢跑、打太极拳的中国老人,只要我们一起养生、运动,就一定能越来越健康,越来越年轻!


来源:新老人






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