看到这个多喝不如会喝的理论，小编真的好高兴。作为不爱喝水星人，这真是天大的好消息啊！

也常听到有人说，啊，你不舒服啊，多喝热水啊。

曾经鄙视过这句“没用”的话吗？殊不知，有的时候多喝水真的很重要。更重要的是，正确喝水。

最强喝水攻略在此！快学着喝！！

如果喝不够足够水，脂肪不能进行代谢，体重反而增加。减轻体重的喝水方法是——用餐半小时后喝水，加强消化功能。

心脏不好的人，养成睡前一杯水的好习惯吧。

相信这一条知道的朋友比较多，就是在剧烈运动后，小口补水。切记不要大量饮水哦。

恶心时，一杯淡盐水是最好的治愈方式。

烦躁多喝水，这是真的。

便秘的人，不要小口小口地喝水，请大口大口喝。帮助肠道等器官提升排泄力。

在这里，又要提那句，“多喝热水”，有安神和催眠效果哦。

咳嗽和痰症是，也要多喝热水，可以稀释痰液（易于咳出）并增加尿量，加速有害物质排泄。

感冒发烧时，人体的自我保护机能会使身体降温，出汗、水分蒸发等。多喝水有利于调节体温，促使体内病毒细菌的排泄。

看吧，果然多喝水也不是一句空话。

赶快去喝一喝！

编辑：莎莫

图片来自网络

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