心脏的关键日

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-08 英国中医论坛


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  南国似暑北国春,

忽寒忽热药搪人。  

立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了,为夏季开始的日子。这天,我国大部分地区平均气温在18℃至20℃,暑湿是立夏时节的总特点。


在农时上面,水湿来是好事,“万物至此皆长大”;在人体保健上,中医认为,“暑易入心”,立夏时节如饮食、起居不注意,暑气入心,引起心肌缺血、心律失常、血压升高…

所以:立夏是一年护心的最好日子,基本管之后大半年的心脏状况,除湿、去暑是此时的关键




立夏饮食总则是“春夏养阳”。

老年人气血易滞,血脉易阻,立夏这几天每天清晨可吃少许葱头,喝少量的酒,促使气血流通,心脉无阻,便可预防心病发生。





去暑气
吃酸通心脉,毒火全消掉



夏天一到,气温高,人的火气大,气候干燥,容易出现喉咙肿痛、大汗淋漓、口腔溃疡、便秘、尿黄等“上火”症状,大家要注意排“毒”去“火”。


在选择食物时,保护心脏宜食酸。在这里有一款败火汤,能够去暑、收汗、护心、可以说是保健+美味合一:



番茄汤



夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤所含番茄红素有一定的保护心脏功效。


淡淡的番茄酸味能够让人食欲大增,酸味能敛汗止泻,还能预防流汗过多而耗气。

每天喝一碗,胃口好、一身也清爽。





强身心
立夏一个蛋,石头能踩烂~




搞养殖的人知道,开春后的蛋品质最好,到立夏吃蛋,是一种习俗,更是一种养生智慧。


有一种说法:立夏吃东西最补,吃一枚鸡蛋相当于吃一只鸡。这是因为:


立夏之后,气温升高,人更加容易觉得疲倦、这个时候一定不要吝啬,胃口不好,也要大方进补。



中医认为,鸡蛋性平、补气虚,有安神养心的功能。以前生活条件不太好的时候,红枣鸡蛋很难吃到,吃一个立夏蛋,人特别有劲。

所谓:“立夏吃鸡蛋,石头能踩烂”。这跟端午节的咸鸭蛋意义不一样。


由于鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,所以哪怕是有高血压等慢性病的人,立夏吃鸡蛋也是有益健康的。只要适量,通常一天吃一个是没有大问题的。




送祝福
养生讲时序,祝福马上发




水清清,天蓝蓝,

立夏到来烈日炎;



有事要联系一“”,

没事来问候一“”,

好事要分享一“”,

快乐要传递一“”,

心情要滋润一“”,



最主要的,

日子要清爽一“夏”!

祝你立夏快乐!



大雨瓢,酷热绕,

送上凉爽无烦恼;


表相思,送祝愿,

你我情意永不断;



发微信,说祝福,

愿你踏上幸福路,


立夏日,祝福你,

祝你健康好身体!





立夏是一年中夏天的开始,也是通心脉的好时机,一定要把握住哦!清凉夏日就等着你呢~


养生讲时序,祝福马上达!
立夏了,祝您一个夏天都清凉、安康~




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