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南国似暑北国春，
忽寒忽热药搪人。 
立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，为夏季开始的日子。这天，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，暑湿是立夏时节的总特点。
在农时上面，水湿来是好事，“万物至此皆长大”；在人体保健上，中医认为，“暑易入心”，立夏时节如饮食、起居不注意，暑气入心，引起心肌缺血、心律失常、血压升高…
所以：立夏是一年护心的最好日子，基本管之后大半年的心脏状况，除湿、去暑是此时的关键。
立夏饮食总则是“春夏养阳”。 老年人气血易滞，血脉易阻，立夏这几天每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。
夏天一到，气温高，人的火气大，气候干燥，容易出现喉咙肿痛、大汗淋漓、口腔溃疡、便秘、尿黄等“上火”症状，大家要注意排“毒”去“火”。
在选择食物时，保护心脏宜食酸。在这里有一款败火汤，能够去暑、收汗、护心、可以说是保健+美味合一：
夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤所含番茄红素有一定的保护心脏功效。 淡淡的番茄酸味能够让人食欲大增，酸味能敛汗止泻，还能预防流汗过多而耗气。
每天喝一碗，胃口好、一身也清爽。
搞养殖的人知道，开春后的蛋品质最好，到立夏吃蛋，是一种习俗，更是一种养生智慧。
有一种说法：立夏吃东西最补，吃一枚鸡蛋相当于吃一只鸡。这是因为：
立夏之后，气温升高，人更加容易觉得疲倦、这个时候一定不要吝啬，胃口不好，也要大方进补。
中医认为，鸡蛋性平、补气虚，有安神养心的功能。以前生活条件不太好的时候，红枣鸡蛋很难吃到，吃一个立夏蛋，人特别有劲。
所谓：“立夏吃鸡蛋，石头能踩烂”。这跟端午节的咸鸭蛋意义不一样。
由于鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，所以哪怕是有高血压等慢性病的人，立夏吃鸡蛋也是有益健康的。只要适量，通常一天吃一个是没有大问题的。
水清清，天蓝蓝，
立夏到来烈日炎；
有事要联系一“夏”，
没事来问候一“夏”，
好事要分享一“夏”，
快乐要传递一“夏”，
心情要滋润一“夏”，
最主要的，
日子要清爽一“夏”！
祝你立夏快乐！
大雨瓢，酷热绕，
送上凉爽无烦恼；
表相思，送祝愿，
你我情意永不断；
发微信，说祝福，
愿你踏上幸福路，
立夏日，祝福你，
祝你健康好身体！
立夏是一年中夏天的开始，也是通心脉的好时机，一定要把握住哦！清凉夏日就等着你呢~ 养生讲时序，祝福马上达！
立夏了，祝您一个夏天都清凉、安康~
