宝宝喝奶太多,竟然会营养不良?

<- 分享“澳洲微生活”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-08 澳洲微生活


澳洲最微信公号
澳洲微生活

澳洲微生活订阅超100万,热门新闻,生活,美景,美食等,您怎能错过。!


“我家宝宝1岁多了,不太爱吃饭,但奶喝的特别好,一天要喝800多毫升呢,这样营养也够了吧?”

在科学喂养的观念里,“奶”绝对是一个好东西。奶是为宝宝提供充足营养的重要食物,尤其在1岁前,摄入足够的奶量是保证正常生长发育的最重要因素

但任何东西都是过犹不及的,宝宝喝奶也是一样,适量比过量更好套用一句广告词:“牛奶虽好,可不要贪杯哦”。



喝多少奶是正常的


说到喝奶太多,咱们先明确一下,喝多少奶是正常的:

  • 满6个月之后的宝宝,每天的奶量要求是600ml(随着辅食的增加,奶量逐渐从1L左右减少到800ml,再减少到600ml)

  • 1岁之后的宝宝,每天的奶量要求是360-480ml(这个数据各家机构略有不同)

香港卫生署的建议是这样的:当宝宝所吃的正餐已包括各种食物,就不应再依赖奶作为主要营养来源,宝宝每天可喝约360-480ml牛奶或配方奶,可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶(约120ml)配合其他食物,作为宝宝的一份营养早餐或点心。



添加辅食后,喝奶过多的危害是什么



1、宝宝的每日餐桌应包含五大类食物(谷物、鱼肉禽蛋、蔬菜、水果、奶制品),以提供均衡营养。喝奶过多,会影响宝宝吃饭的胃口,导致其他营养物质的摄入不够丰富

2、牛奶中本身铁含量不高,因为喝了大量的奶影响了含铁量高的食物的摄入,可能会导致缺铁性贫血,糕妈说过好多次,缺铁会影响宝宝的智商发育哦。

注意:“过多”,指的是显著高于正常喝奶量的情况,稍微超出点儿的都没事,麻麻们不要过分紧张,不用死盯着这几个数字来养育宝宝。



宝宝喝奶太多,妈妈应该怎么办?



宝宝喝奶太多,通常有以下几种状况。

状况1  辅食添加不顺利,宝宝不喜欢吃固体食物,偏爱喝奶

满6个月起,就应该为宝宝引入固体食物,从稀到稠,逐渐加量;随着辅食占的分量越来越大,到1岁之后,以吃饭为主,喝奶为辅,摄入多种食物才能保证各种营养素的均衡摄入。

如果在辅食引入阶段没有引导好,很可能让宝宝一直对“饭”没兴趣。




解决方案

喝奶的同时,好好吃饭。娃不爱吃饭?对饭没兴趣?吃了就吐出来?

多点耐心,多动脑筋,总有办法的。是对食物味道没兴趣,还是对糊糊没兴趣?天底下可吃的东西那么多,做法那么多,总能找到适合你娃的那一款。慢慢来,别逼孩子,你的用心和诚意一定会让孩子感受到“除了奶之外还有很多好吃的呢!”

此外,适当的饥饿感,也许会让宝宝对辅食多看一眼。




状况2  一直用奶瓶喝奶,导致喝奶过多

为了保护孩子的牙齿,养成更健康的生活习惯,美国儿科学会建议孩子1周岁时要开始停止使用奶瓶,而到18个月大时要完全戒除奶瓶

用奶瓶喝奶,会让宝宝在不知不觉间喝下更多的奶,而且可能成为孩子睡前的精神依赖。




解决方案

6个月开始,逐渐为宝宝引入杯子,从少量喝水开始,逐渐转变为喝奶也用杯子。如果宝宝大了,习惯难以改变,可以让宝宝挑选自己喜欢的杯子。





状况3  家长觉得牛奶营养价值高,让宝宝把奶当水喝

牛奶在很多家长心目中是补充营养的圣品,觉得牛奶一定要多喝,宝宝口渴了就给奶喝,牛奶占据了宝宝的胃口,影响了正餐的摄入。



解决方案

家长的问题家长自己看着办吧。



状况4  本身胃口特别好,饭量、奶量都大

6个月之后的600ml,1岁之后的360-480ml,都是针对正常胃口的宝宝来说的,也有一些(费钱的)宝贝,确实胃口更好,饭量和奶量都大。

1-12个月的宝宝一日奶量需求


1-2个月宝宝一日奶量


按照一般的标准,出生时体重为3-3.5千克的宝宝,在1-2个月期间,每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜,每天分7次吃,每次100-200毫升,如果吃6次,每次吃140毫升。不要喂得太多。


2-3个月宝宝一日奶量


2-3个月的宝宝牛奶的日用量应限制在900毫升以下,计算900毫升产生的热量为2427千焦,已经足够宝宝的需要。一天喂6次,每次不超过150毫升,如一天喂5次,每次不超过180毫升。


3-4个月宝宝一日奶量


3-4个月的宝宝每次牛奶的食用量为200毫升,一天喂5次。如果每天喂6次,则每次的量不得超过200毫升,180毫升较为适宜。为了防止宝宝发胖,每天的总奶量保持在1000毫升以内。


4-5个月宝宝一日奶量


4-5个月的宝宝每日奶量仍维持在1000毫升左右,因为宝宝在4-5个月时的体重增加情况与3-4个月期间区别不大,可给予同样喂养。


5-6个月宝宝一日奶量

人工喂养的宝宝此时要适当控制奶量,如果让他任意吃的话,宝宝会长得过胖,一般来说,宝宝每天牛奶总量不要超过1000毫升。


6-7个月宝宝一日奶量


6-7个月的宝宝可以添加代乳食物了,这个时候的宝宝的食物依然以奶类为主,宝宝一日奶量大约为700毫升。


7-8个月宝宝一日奶量


7-8个月的宝宝开始增加半固体性的代乳食品。在每日奶量不低于500毫升的前提下,减少两次奶量,用两次代乳食品来代替。


8-9个月宝宝一日奶量


8-9个月的宝宝继续增加代乳食品,此时宝宝可以尝试的辅食种类已经很多了,但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。


9-10个月宝宝一日奶量


宝宝长到9个月以后,乳牙萌生,消化能力增强,辅食的添加量也要有所增加,人工喂养的宝宝此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。


10-11个月宝宝一日奶量


宝宝长到10个月以后,乳牙已经萌出4-6颗,有一定的咀嚼能力,人工喂养宝宝此时应减少牛奶的量,最好将喂牛奶的时间安排在上、下午,每天牛奶的量不超过500毫升。


11-12个月宝宝一日奶量


11-12个月的宝宝已经开始接近成人饮食,有的母乳喂养的宝宝此时也准备断奶,一般来说,宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。


本文来源网络

最精选内容

【已关注澳洲微生活的请直接回复相关数字】

还没关注的怎么办?

请拉到最上方点标题下面的澳洲微生活

然后关注就可以啦


那英, 放下那支澳洲水光针

回复数字:01,即可自动显示内容!

Swisse产品全系列介绍

回复数字:02,即可自动显示内容!

Blackmores产品全系列介绍

回复数字:03,即可自动显示内容!

为什么肝癌发现都是晚期?

回复数字:04,即可自动显示内容!

生娃后1.6米变1.5米

回复数字:05,即可自动显示内容!

澳洲纯天然的13个婴护产品

回复数字:06,即可自动显示内容!

婴幼儿配方奶粉喝到几岁合适

回复数字:07,即可自动显示内容!

彭于晏让众多女粉丝尖叫的秘密

回复数字:08,即可自动显示内容!

澳洲这些产品到了夏天就只会缺货

回复数字:09,即可自动显示内容!

外国小男孩头被栏杆卡住了

回复数字:10,即可自动显示内容!

史上最安全可靠的七大奶粉

回复数字:11,即可自动显示内容!


  微   |

传递澳洲优质生活方式

报料、商务合作微信:201102376

点击展开全文