【涨姿势】宝宝每天补钙却仍缺钙,问题在哪里?给宝宝补钙,怎样才最科学!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-12 澳洲时间


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导语

妈妈们总是担心孩子缺钙而影响了宝宝的生长发育,所以,很多家长都在盲目给孩子补钙。如何科学的给孩子补钙?



相关专家结合典型事例,帮助大家进一步了解该如何科学补钙。


补钙不足还缺钙


我家孩子两岁半,我天天为其补钙,但检查后还是缺钙,这是怎么回事?孩子每天应该补多少钙?

是因摄入钙的量不足而导致的。一般2~3岁的宝宝每天摄入的钙应该有600~800毫克。

宝宝补钙不仅需要吃钙片,还应注重食补,如常喝牛奶、吃豆类制品、小鱼、绿色蔬菜等等。100克牛奶的含钙量大约是100毫克,因此宝宝每天至少要喝上500克的牛奶补钙,剩下的100~300毫克钙则从食物中摄取。另外,每个宝宝对钙的吸收不同,因此,需要适当补充一些钙剂,宜在医生指导下合理服用。




补钙不能忽视吸收


孩子缺钙,给他补钙就行了吗?

孩子补钙的同时需要补充其他的维生素辅助身体更好地吸收钙,否则就算补充再多的钙,因为难以吸收也会缺钙。

每吃一粒钙片的同时需补10微克的维生素D,就是1~2滴的剂量。不仅如此,还要经常晒太阳。阳光可以使得皮肤合成维生素D,正在补钙的孩子需要多晒太阳,可以促进钙的吸收。


钙片、牛奶一定分开服


我家孩子不喜欢吃钙片,没办法,我就把钙片放进牛奶里让孩子喝,这个方法可取吗?

这并不是一种好办法。因为牛奶里含有碳酸钙,而一些药片如钙尔奇等钙含量较大,如果同时服用可能会因为短时间内过量补钙而导致孩子患上奶碱综合征、高血钙、碱中毒等。

儿科专家建议,可以让孩子先喝牛奶,几个小时之后再吃钙片效果会更好。孩子喂奶后就立即服钙制剂,钙可能和奶水混合而结成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也难以消化。


孩子服了很多钙片,并不等于都被吸收了,所以仍然可能还是缺钙。进入身体中的钙,在胃酸的作用下只有一部分被溶解,在十二指肠和小肠上端被吸收进入血液。正在生长发育期的孩子,胃酸分泌量偏少,因此钙的吸收率较低。另外,钙剂的种类与吸收率有着密切的关系,比如含碳酸钙的钙制剂吸收率较高的。



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