不要错过孩子长高的机会!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-10 澳洲时间


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每位家长都希望自己的孩子“高高益善”,许多人总是从遗传的角度来推测后代高度,遗传确实决定了孩子身高的大方向,但良好的后天环境不容忽视,尤其在春季这个“黄金生长期”,家长更应该创造有利条件,不给以后留下遗憾!


一年四季当中,春天是青少年长个子的黄金时节。世界卫生组织一个研究小组的研究中表明,青少年在春季长得最快。虽然夏季日照时间长于春季,但由于阳光过分强烈、气温高,孩子户外活动时间反而短于春季。因而,实际上孩子们接受日光照射时间,一年之中以春季最多,对身高影响亦最大。 

1、注重营养不偏食

有些家长有一个营养的误区,认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的,而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入,不仅增加肝肾负担,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子食欲。

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bioisland锌片。锌是人体不可缺少的微量元素,是几十种金属酶的组成部分,对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等环节有重要作用,可促进宝宝的生长发育,增强创伤组织的再生能力,维持味觉与食欲参与维生素A的新陈代谢不断加强提高增强免疫力和抵抗力功能

2、早餐要营养的吃

不吃早餐或早餐营养不足,会导致孩子贫血、肥胖、性早熟等,甚至影响记忆力,导致注意力下降。矮身材的孩子更应该注意了。还有一些妈妈带孩子来看多动症,经检查,孩子上课注意力不集中、开小差等毛病并非多动,而是早餐碳水化合物等,营养摄入不足,导致了大脑缺氧。

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德运全脂奶粉。适合3岁以上的儿童使用,为儿童提供全面均衡营养,妈妈们可以每天给宝宝喝,保障儿童的健康成长。

3、补充足够的维生素D 

可以促进血液循环,4至6岁的儿童,一般维生素的来源有两种,一种是靠阳光的光和作用,另一种是靠平常的食物,这一时期的儿童不需要特别的,东西补充钙质,一般的食物就行,维生素D充足可以有效的避免和,预防佝偻病。 

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ostelin 钙片+维生素D。澳洲排名首位的维生素D和钙片品牌Ostelin,适合2-13岁的儿童,梅子味道的咀嚼片,一瓶50粒。不含人造色素及香料。这个钙片是咀嚼片,不要整颗吞服,要嚼碎哦!不推荐用于2岁以下婴儿使用,怕卡着。补充维生素和钙片一瓶搞定!羊初乳。

是经过科学检验的健康食品,以山羊乳和牛初乳(10%)为主要成分,适合对牛奶过敏的孩子, 几乎不引起过敏或过敏性皮肤炎等症状 。

Dr.Natural澳然博树袋熊Nutrifarm山羊初乳片主要成分为酪蛋白和乳清蛋白。 乳清蛋白包含免疫球蛋白G、 免疫球蛋白A 、免疫球蛋白M、成长因子(IGF-1)、 乳铁蛋白 、 溶解酵素 、 乳过氧化物酶 、 血清白蛋白 、 甲型乳清蛋白和Beta乳球蛋白。 山羊乳的钙含量是母乳的十倍,普通牛奶的两倍,其高含量适合成长期少儿和需要补钙的成人。

树袋熊形状的片剂是香草味,适合儿童咀嚼服用。

由于Nutrifarm山羊初乳中同样含有牛奶中的有益成分,青少年或成人也可以代替牛奶


4、积极防治疾病

各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能产生直接影响。反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。因此,积极防治疾病,对生长期的儿童有十分重要的意义,通过早期诊断和治疗,一些疾病造成的生长损害是可以得到完全或部分恢复的。

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 Life Space儿童益生菌粉。 Life Space 的益生菌系列为澳洲本土最高端的益生菌产品,并被澳洲多本母婴杂志评选为澳洲最佳的母婴益生菌产品。这款产品对儿童调节肠胃,改善便秘,提高免疫力,增强抵抗力具有显著功效。


5、每天户外运动一小时 

儿童青少年应经常从事体育运动,能促进骨骼的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大。经常运动,也使肌纤维变粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪,在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够,没有充分享受阳光和新鲜的空气,没有足够的运动量,这都不利于孩子长高。
 

6、充足睡眠要保证 

在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。 

孩子想长高必须选择科学,增高方法,这样孩子才不会受到副作用的影响而引起其它不必要的病症。家长应该时刻关注孩子的成长问题,科学引导,以上列举一些科学增高的方法,家长可以参考。


来源于网络

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