【惊】如此饮食,比大口吃肉大块吃糖还可怕!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-12 亿忆墨尔本



据《Couriermail》报道,你可以喝含糖饮料,可以摄入富含脂肪的食物,但是千万不能不吃蔬菜和水果!蔬菜水果摄入不足反而会增加患病风险。




澳大利亚卫生和福利研究所(Australian Institute of Health and Welfare)最新发布的报告显示,大多数“疾病负担”的罪魁祸首是吸烟。吸烟会蚕食身体健康,导致过早死亡。其次是饮酒和缺乏锻炼


对于澳洲人的饮食习惯来说,缺乏水果和蔬菜也会大大增加患病风险,其患病率甚至远远超过大量摄取含糖饮料、富含脂肪和钠的食物。


癌症和心血管疾病是澳洲死亡率最高的疾病。报告显示,44%的癌症和69%的心血管疾病可归咎于致病因素。吸烟是引发癌症的最为明确的致病因素,癌症所造成 的疾病负担中22%应归咎于吸烟。对于心血管疾病来说,吸烟引发高血压的概率高达32%。身体损伤也会为医疗体系带来负担,其中21%应归咎于饮酒。


昆州癌症协会(Cancer Council Queensland)发言人Katie Clift表示,每年昆州约8600例癌症是可以预防的。“事实证明,摄入水果和蔬菜不仅有利于身体健康,而且还能预防一系列慢性疾病,包括癌症。”


*亿忆网综合报道 未经许可禁止转载


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