【學一招】出汗 透露你的健康訊息

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-05 美國生活風尚



汗水是身體內建的冷卻系統,體溫上升時,神經系統通知汗腺,分泌汗水在皮膚後蒸發,身體也在這個過程中冷卻。不過如果你注意的話,出汗會告訴你有關健康的很多訊息:

壓力過大:當我們感到熱時,排出的汗水是由遍布全身的外分泌汗腺產生,成份多為水和鹽份。但是當我們壓力大時,汗水是由頂泌腺產生,這些腺體只在某些部位才有,例如腋窩。這種汗水含有脂肪和蛋白質,與皮膚的細菌攪混,就會發出臭味。若你感到焦慮或害怕,也會產生相同情況。

血糖太低:空腹的正常血糖應為70mg/dl到100mg/dl。但不論是因糖尿病或激烈運動,血糖若降到低於70mg/dl,你就會有感覺。一個症狀是出汗過多,或是皮膚溼冷,特別是在後頸。其他症狀包括心跳加快、發抖、噁心、頭昏和視線模糊等。

可能中暑:夏天散步,你突然發現停止出汗,開始頭昏。無汗症(anhidrosis)可能有危險,因為阻止身體以自然方式冷卻。如果你不補充水份,可能中暑。移到有樹蔭或有冷氣的空間,喝些冰涼的飲料(不含咖啡因或酒精)。若未見好轉,請求就醫。

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