春日巧梳头 健康一整年

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-17 美国生活在线


  嵇康在《养生论》中说:“春叁月,每朝梳头一二百下,寿自高。”

 


  春季人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展、代谢旺盛、生长迅速。


  故春天梳头,正符合春季养生的要求,能达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。


  而此时也是人们一年中养生的好时机,抓住这个好时机,可让你健康一整年。

  小小梳子,大大作用

  中国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法,看作是长寿的重要措施。


  《黄帝内经》中有记载:“头者,精明之府。”“五脏六腑之精气皆上注于头面”。


  这是因为头部穴位丰富,头皮是大脑的保护层,上面分布着许多经络、穴位,手、足叁阳经均起经头面部,所以头部又被称为是“诸阳之会”。


  春天是阳气萌生的时候,梳头时能够刺激经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢。


  达到抵御外邪、风寒,降低脑血管疾病,防止感冒、中风、脱发、白发、失眠等多种疾病的发生。


  无论男女老幼,坚持长期梳头,会对身体健康产生极为有利的良性效应,是简单、实用又有效的养生保健方法。

  梳头养生法,顺序很重要

  虽然梳头是人们早已养成的习惯,但想要在春季迎合阳气的生发,梳好头,也不是那幺简单。


  首先,春日的梳头时间以早晨最佳,因为早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通,清利头目。


  其次,梳头要按照部位和顺序依次进行。


  先用十指将凌乱的头发整理一遍,整理头发时顺带用指腹轻轻地按摩头皮,能起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用;


  接着再用梳子由前额的前发际线向后一直梳到颈后的发根处,由两侧鬓角分别梳向百会穴处。


  梳头时速度不宜过快,用力要均匀,每次梳50~100下,待头皮有微热感即可。

  梳头养生时,工具有讲究

  梳头时,不可使用塑料梳子,因为它不但有静电,还会损伤头皮,让头发变得干枯。


  最好选用木梳或牛角梳,且要求梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐,并保持梳子的清洁。


  木梳中最好是选用黄杨木做的梳子,因为黄杨木中的黄杨素,能够抑制真菌。


  对于头皮油的人,还能有止痒去屑的功效,若没有黄杨木梳,用桃木、檀木做的梳子也行。


  《本草纲目》中记载:“牛角,酸咸、清凉、五毒。”


  用牛角梳梳头是利用了其凉血解毒的药性,不仅能缓解人紧张和疲劳的情绪,还可以有效预防头痛,让人精神焕发。


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