【癌症最爱这7种人!】近年来癌症逐渐年轻化!7种生活习惯容易招来癌症光顾,快来看看你中了几枪?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-10 澳洲之有问必答



症,这是一个可怕的词,很多人都是唯恐避剂而不及。事实证明,现在很多重大疾病的发病率和死亡率逐渐上升恶化,也使得很多人开始关注重大疾病这个人们害怕却又不得不面对的问题。



中央卫视也多次报道了关于癌症发病率和死亡率上升的问题







重疾开始逐渐年轻化

       卫生部一项数据表明,人一生罹患重疾的几率高达72.18%,超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人,糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人,高血脂症患者人数为9000万人,烟民3.5亿人,肥胖症患者超过7000万人,而且各类重大疾病发病率还在不断上升。


姚贝娜

中国流行女歌手,2015年1月16日因乳腺癌去世,年仅34岁。


安钧璨

中国台湾歌手,演员,2015年6月1日,因肝癌病发逝世,终年32岁。


李娜

被称为最美癌症女孩,登陆浙江卫视中国梦想秀备受关注,2月8日因病离世,年轻的生命定格在20岁这个最美的年纪。


邓鸣贺

2013年登上中央电视台春节联欢晚会。2015年4月28日因白血病复发,抢救无效逝世,年仅8岁 。




     越来越多人得癌症,而这类重大疾病的治疗又是非常困难的,最好的方法就是从预防开始!癌症的发病原因由内因和外因决定,内因主要是来自遗传基因的作用,而外因则是不良的生活习惯导致的。

     那么,让我们来了解一下容易“引癌上身”的7大坏习惯吧。




1、只吃肉不吃菜

      “大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少”已经成了现代人的通病,但千万别小看这一生活习惯带来的危害。首先,由着性子吃会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。其次,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。经常不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。再次,只吃肉不吃蔬菜还会导致缺乏维生素。


       研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,缺少β—胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。





2、夜晚不睡觉

       很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨后才会休息。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱;另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。


       熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。





3、坐下不想动

       上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌概率日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱并久坐不动美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%,男性还易罹患前列腺癌。


        专家指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。





4、总喝滚烫水

       很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。


       专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。





5、吃霉变食物

       花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强致癌物,可能导致肝癌、胃癌等。除此之外,发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等,它们都有较强的致癌作用。所以,最好别吃霉变食物。





6、爱钻牛角尖

       如果你觉得生活中让你生气的事像道坎,怎么也迈不过去,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续一两年以上,就要小心了。临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。


       专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。





7、过度晒太阳

       家里总被太阳晒到的家具老化速度更快,一定程度上讲,人的皮肤也一样。有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后长雀斑,甚至患癌的概率。


       因此,虽然晒太阳有一定的好处,但切记不能过度暴晒,尤其是儿童,不要在过强的阳光下久晒,每天上午11时至下午3时紫外线最强,要少晒;阳光强烈需外出时,最好戴遮阳帽,撑遮阳伞,穿透气性较好的长衣、长裤;如果到海滩、户外游泳池等有水的地方,要注意防晒。





       小编看完这几条吓出一身冷汗!的确现在年轻人的生活习惯都很差,看完后有没觉得自己膝盖中了好多箭?不过也不要方!要死我们早就死了~(这么轻浮的态度好吗...)

       但是!小编要在这里认真庄重地告诉大家!不要以为这些事情大家平时都在做没什么所谓,真正出问题的时候就后悔莫及啦!所以我们一定要养好良好的生活作息,让一切疾病远离自己!【认真的话要好好加粗!】





资料来源:(凤凰网、生命时报 



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