十二种养生茶,刮油、瘦身、通便......总有一种适合你!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-14 美国生活在线


每天喝水的时候,根据习惯或需求,加一点乌龙茶、菊花、决明子、陈皮、山楂……不仅生津止渴,还是一杯色香味俱全的养生佳品。




1
节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。


原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。



2
浮肿者喝薏仁茶



浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。


原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。


3
压力造成便秘要喝荷叶茶



情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。


原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


4
节食便秘喝决明子茶



肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。


原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。


5
涨气者喝大麦芽茶



体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。


原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。


6
消脂喝柠檬茶



既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。


原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


7
积食喝普洱茶

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。


原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。


8
护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。


原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。


9
清火排毒菊花茶


清火、减肥最方便的饮品。


原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


10
油腻喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。


原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


11
食肉者喝山楂茶


山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。


原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。


12
利尿降脂酸溜根茶


绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。


原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。




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