秋天身体这几个地方千万冻不得,老病根都是这样留下的!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-05 美国生活在线




 

  冻出病的案例还真不少——

 
指导专家:
北京中医医院呼吸科副主任中医师 周继朴
北京中医医院心内科主治中医师     张竹华
北京中医医院脾胃病科副主任中医师 朱培
西安唐都医院内分泌科主任               焦凯
河南省人民医院中医科副主任医师 王雪梅
东南大学附属中大医院副主任医师 朱欣佚






 秋冻也分人 
这5种人千万别冻着  
1
肺不好的人
  
2
心血管不好的人
 
3
胃肠不好的人
  
 
4
关节不好的人
  
5
糖尿病患者
 


 这5个部位千万别冻 
1
头部——诸阳之会
 
2
颈部——血管颇多
  颈部有很多血管,颈部血管受冷,不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。而且长期伏案工作的白领们,肩颈会有劳损,再不注意保暖,很容易雪上加霜,酸痛加剧。
 
  感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。

3
腹部——脏器众多
  腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通,对脏器功能都会有影响,例如有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒容易痛经等。而肚脐眼部分又称神阙穴,是人体的长寿大穴,需要保护好。
 
  对于老人和孩子,或者有胃病、宫寒的女性来说,不妨贴身穿一件背心,出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹,护住腰腹部。

4
关节——风湿性关节炎
  关节应格外注意,若在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起慢性风湿性关节炎。
 
  若是膝关节觉得冷,可以给自己加一个护膝,或将双手搓热覆在关节上。

5
脚踝——距心脏最远
 
 记“5个1”给自己加加温
1
一碗羊肉汤

  
2
一盆泡脚水

  寒气一般都是从脚底侵入。 热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可(不烫手)。


  也可加入一些中草药,具有温经作用的有:透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有:红花、当归、鸡血藤、艾叶。不同功效的中草药可搭配使用,一般来说,每种选用10克即可。有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。


3
一杯暖身茶
茯苓蜂蜜茶
  茯苓含有丰富的碳水化合物,可以提供充足的热量,与蜂蜜一起搭配饮用,可以保证机体得到充足的能量,以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶,最适合不过了。

4
一套保暖衣
  秋冬保暖有个穿衣口诀:内贴中松外收口——内衣贴身,中层宽松,外套防风。内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入。

5
一按劳宫穴
  天冷容易手凉,人们习惯搓手取暖。我们手上有一个取暖开关——劳宫穴,天冷按摩劳宫穴可以保暖。
 

  劳宫穴五行属火,可以采用按压、揉擦等方法做逆时针的按摩,每次按10分钟左右,每天2-3次,能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。




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