吃水果也讲究以形补形,别问我吃香蕉补什么。。。

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-06 墨尔本生活俱乐部


以形补形”是中国人传统的食疗方法,虽然听起来简单粗暴,吃猪脚补人脚,吃猪脑补人脑,吃猪肺补人肺。。。。。。但是能流传几千年足以证明它的疗效。不过原来吃水果也一样可以以形补形,很符合现代人对健康饮食的标准哦!


1、胡萝卜 Carrot——眼睛


 


切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的线条。科学研究表明,大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。


2、核桃Walnut ——大脑

 



核桃就像一个微型的脑子,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑,甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道,核桃含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。


3、芹菜Celery——骨骼

 



芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。

 

4、鳄梨Avocado ——子宫



 

鳄梨长得很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。奇妙的是,鳄梨从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。

 

5、蛤蜊 Pipi——睾丸



 

蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。可是身为女孩子的小编最爱吃xo酱炒Pipi了。。。。。。

 

6、葡萄柚Grapefruit ——乳房



 

柑橘类水果长得像乳腺,而葡萄柚的抗氧化剂含量是所有水果中最高的,含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉,它可是能缓解乳腺增生症状的好东西。

 

7、番茄Tomato ——心脏

 



番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。茄红素要经过加热才会释放出来,所以要补充茄红素番茄就要煮着吃。当然,生的番茄也含有很丰富的维生素C。

 

8、红酒 Redwine ——血液

 



红酒可以促进血液循环,而且还能抗衰老。在酒类饮料中,它所含的矿物质亦较高,而它丰富的铁元素和维他命B12能治贫血。不过,葡萄酒也含有一定比例的酒精,所以切记不可贪杯,否则反而会破坏人体的免疫机能。

 

9、姜Ginger ——

 



姜的辣素刺激胆汁生产,从而加速脂肪的消化。此外,姜中所含的酶能使蛋白质变碎小,使油腻食物易于消化掉。姜可以暖胃应该很多人都知道,所以吃完大闸蟹别忘了喝一杯红糖姜汤哦~

 

10、地瓜Sweet potato ——胰腺

 



甘薯看起来像胰腺,事实上,它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

最后,我要揭晓大家关心的香蕉到底是补什么的呢?答案是——心情!!!

 

弯弯的香蕉好像人的笑容。香蕉是一种“快乐水果”。它含有一种叫色氨酸的蛋白质,可以转化为一种化学神经传递素-血清素,血清素可以帮助调节人的情绪,抵抗抑郁。原来香蕉身为减肥圣品的香蕉也能让你心情愉快,怎么能让人不爱呢?可是要注意的是空腹吃香蕉会伤肠胃哦~





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