俗话说“夏天过后，无病三分虚”。依照祖国传统医学：“春夏养阳、秋冬养阴”，秋季是进补的好时机。秋季适当进补，可以有效恢复和调节人体各脏器机能。
那么，秋季吃什么好呢？
人参、鹿茸、阿胶、膏方，虚不受补怎么办？可以先来点食补，比如坚果，好吃不怕胖！
今天，小编抱着为大家健康负责任的态度，搜集了12种常见坚果，一起来学习吧！
核桃还可以这么玩，你造么？
碧根果的走红，也就是近几年的事。
从左至右：核桃-山核桃-碧根果
其实，碧根果，又称“美国山核桃”，它与中国的山核桃是近亲，同为胡桃科山核桃属。而核桃则属于胡桃科胡桃属，亲缘关系略远一层。
松子，是松树的种子。国外非常推崇松子的减肥作用。
此外，松子还能有效预防高血压、老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花等。
存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。
杏仁和巴旦木 –—到底有没有亲戚关系？
杏仁是杏的内核，巴旦木是扁桃的内核。
杏和扁桃在植物学上来说，是两种不同的植物。
美国一些医院常以巴旦木粉治疗糖尿病、儿童癫痫、胃病。又制成苦巴旦球蛋白氢氯化物新药，专治流行性病毒感冒。
生活中对开心果过敏的人很多，因此过敏体质者慎吃。
板栗淀粉含量多，多吃容易热量超标，不利于控制体重。
腰果中含有多种致敏物质，过敏体质者慎吃。
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