十二项灵性需求

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-09-30 爱修行



十二项灵性需求


灵性需求


灵性是我们与生俱来的罗盘,引导我们走向无条件、宇宙的爱(也就是所谓的“开悟”)。因为在成长过程中,我们被教导要努力追求有条件的爱,这是我们所知和所做的。勇敢面对自我(那个受伤的灵魂)是一件很美的事。


接纳


如果在你的清单中,“接纳”排名很高,这就表示你不接纳自己,而且会从外在寻求接纳。你会渴望成为团体、社团或俱乐部的一员,社交对你来说很重要,如果别人没邀请你参加派对,你就会生气。


肯定句:我爱我自己,接纳现在的自己;当别人不接纳我时,我会接受这件事。(将这个肯定句加入你的五大元素练习中)。


关注


如果“关注”是你的触发因子,你会使尽气力,企图得到别人的关注。你会从穿着打扮上让人留下深刻印象,不管是好印象或坏印象。对关注上瘾的名人会说:“只要有写到我就好了,管他是怎么写的。”


不管正面或是负面,你已经发展出引人关注的才能。你擅长说话、长得好看又拥有特殊才能,会得到正面关注。而获得负面关注的方式则是透过生病、抱怨、挖苦、大声说话、粗暴、情绪化(经常哭)或成为受害者。只要聚光灯不在你身上,你就焦躁不安,然后立刻采取行动:拿起电话或登门拜访。别人没有提到你,会让你很不好受。


肯定句:我爱我自己,接纳我自己,即使我不是关注的焦点。而且没受到关注,我觉得很好。


赏识


寻求“赏识”的人总是表现出最好的一面。你不遗余力地取悦他人:你买昂贵的礼物;你的工作成果永远完美无瑕;你的出现永远是因为别人;你不断付出。而一旦别人重视你的意图,你就会觉得很糟糕。


肯定句:我爱我自己,重视我自己的价值。从现在起,我最擅长拒绝他人,即使别人不赏识我,我也觉得非常好。


赞同


寻求“赞同”就像寻求批准。只有在这时候,你才会稍微征询别人的意见,或希望别人赞美你。你的目标是取悦别人,赞美的话对你非常重要,友善的微笑和点头表示同意也同等重要。别人的意见对你意义非凡,你认为批评都是针对你这个人而来的,于是会努力弥补。


肯定句:我接纳、赞同现在的自己,而且我不需要别人的赞同来让自己感觉很好。我以中立的态度接受批评。


赞美


如果要得到外界的“赞美”,你才会觉得不错,那你跟寻求“赞同”的人没什么两样。对你来说,讲出来的话才重要,你需要听到别人关心你、爱你,说你看起来很好。你一直在寻求赞美,所以批评对你具有毁灭性,会让你因而受苦。你总是考虑着别人的喜好。


肯定句:我爱我自己,以自己为傲。现在的我拒绝沉溺于赞美,就算没有得到赞美,我也泰然自处。


认可


如果“认可”对你很重要,那么你可能拥有许多证书和头衔。你重视职业生涯、地位和声望,你是专属俱乐部的会员,拥有美丽的东西和昂贵的品味。你做每一件事都努力做到顶尖。你是赢家,失败不是你的选项。


肯定句:我爱我自己、认可我自己。我放弃所有从外在寻求认可的需求,没有别人的认可,我也觉得非常好。


尊重


如果“尊重”在你的清单中排名颇高,那么你对尊重你的人最敏感。你常使用尊重这个词。规则很重要。对你来说,别人喜欢你很重要。


肯定句:我爱我自己,并尊重自己,我完全放下要他人尊重我的需求。


信任


如果“信任”是你在意的事,那么你对他人的信任一定不只一次遭到破坏。在友谊中,信任是个大问题。你不相信许多人,而赢得你信任的人则赢得你的忠诚。如果有人违背了你的信任,你会觉得十分震惊。另外,你也渴望别人信任你。


肯定句:我爱我自己,完全信任自己,我相信我可以放下对信任的追求。


关心


如果“关心”对你很重要,那么你喜欢照顾别人,也喜欢被照顾。你会找寻你可以照顾,而且也会照顾你的人。


肯定句:我爱我自己、照顾我自己,我放下照顾别人的需求。


辨认


如果“辨认”很重要,你会确保让别人记得你。对你来说,别人记得你的名字很重要,你会设法让自己的名字清楚地出现在你的桌上和房子的大门口。你养成了某些习惯,以确定别人认得你。你对每个人道早安,一旦没有得到回应,就觉得受伤。


肯定句:我承认自己有辨认的需求,我接纳我自己,并永远放下这个需求。


确认


许多人寻求“确认”,这点与“赞同”和“接纳”有微妙的关连。确认与觉得不安全或觉得不受欢迎相连结。原则上,我们谈的是害羞的人,他们鲜少表现自己,不喜欢成为众人注目的焦点,“关注”是他们极力回避的事。然而,只要他们不是关注的焦点,他们的确想要别人的确认。


肯定句:我在我自己之内寻求确认,不再需要别人确认我的存在。我觉得安全,觉得自己完全存在。


了解


清单上的最后一项是“了解”。对这方面很脆弱的人来说,被了解,以及为了自己而了解某事是非常重要的。他们经常把相同的解释重复三遍,而大部分时候,他们觉得被误解了,这让他们受伤很深。他们也喜欢知道所有事,例如度假的目的地。


肯定句:当我被误解时,我觉得很平静。我接纳我自己,在别人不了解我的时候,也能舒适自在。


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