儿童中医保健

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-06 医悉尼




 ㈠饮食调养


1.养成良好的哺乳习惯。 


2.养成良好饮食习惯,避免偏食,节制零食,按时进食,提倡“三分饥”,防止乳食无度。


3.婴幼儿脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,而且应品种多样。


㈡起居调摄


目前多是独生子女,父母对其娇宠备至,反而孩子患病不断,显得十分娇气。究其原因,主要是由于孩子吃得太饱与穿得太暖所致。其实早在元代著名儿科医家曾世荣就在《活幼心书》中云:“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒;但愿人皆依此法,自然诸疾不相干。”并且进一步告诫世人“殊不知忍一分饥,胜服调脾之剂;耐一分寒,不须发表之功。”


他的主张让孩子保持七分饱,则脏腑不易损伤,就不易患肠胃病,自然用不着服什么调理脾胃的药物; 春季注意保暖,正确理解“春捂”;夏季纳凉要适度,避免直吹电风扇,空调温度不宜过低;秋季应避免保暖过度,提倡“三分寒”正确理解“秋冻”;冬季室内不宜过度密闭保暖,应适当通风,保持空气新鲜。


 经常到户外活动,多见风日,增强体质。 


㈢常用按揉部位及方法 


  1.
摩腹 


     
位置:腹部。
     
功效:具有改善脾胃功能,促进消化吸收的作用。 


  2.
捏脊 


    
位置:背脊正中,督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
     
功效:具有消食积、健脾胃、通经络的作用。



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