「鬼压床」是怎么回事?

<- 分享“墨尔本中医妇科”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-05 墨尔本中医妇科


“鬼压床”是怎么产生的?它在医学上有什么专业解释吗?出现这种情况又该怎么办呢?


来源:医学之声


我们学医的,很多被周围的亲朋好友或病人咨询过一个问题,那就是“鬼压床”或者叫“鬼压身”现象。你能解释这种现象吗?


很多人包括我们医护自己都有可能有过这种经历,我们在睡眠的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,梦到一件非常可怕的事情,可是身体却不由自己的支配,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。


这种感觉非常可怕,就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。常人对这些情况的不了解,以及其自身对鬼神的畏惧。就会很容易的误认为这样的状态是由于被鬼“压住”而造成的。


这种感觉究竟是怎样产生的呢?医学上对此有何解释呢?


其实这种现象,医学上也有一个名词叫“睡眠瘫痪症”(睡眠麻痹)。常发生在睡眠周期中的快速动眼期,快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。


在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免我们随着梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中由于某些原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成肢体不听意识指挥的情形。


睡眠瘫痪症的发生多与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。


那出现了这种睡眠瘫痪症怎么办呢 ?怎样才能尽快走出来?


这时候可以做由眼睛到嘴巴到颈部最后到全身的运动。


首先转动眼球,让眼球以上下左右做圆周运动。然后再眨眼,然后再舒缩嘴唇周围肌肉,而后左右挪动脖子,最后挪动手指、脚趾和肢体。这样逐渐的就可以“走出来”。


偶尔发作睡眠瘫痪症一般通过减轻压力、调整作息时间等可以改善。如果频发的睡眠瘫痪症就需要考虑其他神经精神系统问题了。


关注我们关注专业可以信赖的健康养生资讯



点击展开全文