20年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质开始发愁的时候，我们依然神采奕奕。

30年后，当同龄人都开始意识到健身的重要性，开始做“垂死挣扎”的时候，我们依然精神抖擞。

40年后，当部分同龄人需要照顾时，我们依然在享受这生活。

50年后，我们依旧可以告诉别人，我还行的时候，这!才是健身的真正意义。 重在科学，贵在坚持，献给正在努力健身的人们!